科普知识

“网虫”们需警惕肾炎!

admin

关注:暑期“宅一族”的健康生活

由于人体是一个有机整体,身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。体温、脉搏、血压都有昼夜节律,持续熬夜会打乱生物节律,不仅诱发失眠症,而且能导致免疫机能降低并引发或加重多种疾病。


据有关实例表明,当前有些青少年中出现肾炎患者,究其原因,大多是因为上网、熬夜等不良生活方式所导致的。常有青少年由于迷恋上网,有时还彻夜不睡觉。为了提神,他们又学会了吸烟、喝酒。长期上网使年轻力壮的身体疲劳过度,加之不良的生活习惯,导致肾小球免疫系统功能失常,由此患上了肾炎。如果及早发现了疾病,并得到及时治疗,恢复也好,还算是幸运的。但如果未能及早发现肾病,待就医时,可能就已经发展成为尿毒症。因此,专家提醒青少年一定要养成良好的生活方式,注意锻炼身体,避免疾病的发生。

对于一些长期熬夜的“网虫”们,专家提醒:使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。并且吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

看到这里,希望各“网虫”们要适当的节制网瘾,做到适可而止,别拿自己的健康开玩笑!


本篇新闻热门关键词:菠菜 

标签: