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清明健康提示:注意春捂 适当放松

admin

【导语】

清明小长假期间,“蛰伏”了一个冬天的人们大多数会到户外春游或游览。医生提示,清明时节是皮炎、哮喘、肠胃不适等多种疾病的高发时节,市民需注重本身安康。

【录播】

随着天气的逐步回暖,很多人都脱去了冬天厚重的外衣,专家倡议,关于这种乍暖还寒的天气最需求留意的就是不要过早的改换衣服,也就是老百姓说的春捂秋冻;另外在饮食上,这时分正是阳气上升之时,应该减少肉类等食物的摄入,多吃蔬菜、水果和粗粮,恰当的增加户外锻炼。

【同期声】

专家:刮风天气变化的时分恰当的出门戴口罩,围巾帽子恰当的捂一捂。“接纳点阳光,但是留意不要直晒,另外不要在风口上呆着,这样容易感冒,感冒容易加重好多疾病。”

【录播】

关于长假选择驾车出外旅游的市民,医生提示一定不要酒后驾车,同时要布置好行程,不要太慌张,要恰当放松。

【同期声】

专家:节拍要控制好,不要太慌张,要恰当放松,节拍太慌张容易诱发疾病。去的目的地吃、住各方面环境要提早熟习一下。去得农家饭中央最好有卫活力构检验过的合格证,这样才比拟平安。

【录播】

此时正值野菜上市的时节,有些市民喜欢趁着踏青去野外采摘野菜,专家提示,自然野菜可能有毒害,不可自觉食用。

【同期声】

专家:有的野菜能够吃有的不能够吃。最好还是别吃,大家真实愿意吃农家菜野菜倡议去超市,经过卫生部门的检疫比拟牢靠。”

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