【导语】
清明小长假期间，“蛰伏”了一个冬天的人们大多数会到户外春游或游览。医生提示，清明时节是皮炎、哮喘、肠胃不适等多种疾病的高发时节，市民需注重本身安康。
【录播】
随着天气的逐步回暖，很多人都脱去了冬天厚重的外衣，专家倡议，关于这种乍暖还寒的天气最需求留意的就是不要过早的改换衣服，也就是老百姓说的春捂秋冻；另外在饮食上，这时分正是阳气上升之时，应该减少肉类等食物的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，恰当的增加户外锻炼。
【同期声】
专家：刮风天气变化的时分恰当的出门戴口罩，围巾帽子恰当的捂一捂。“接纳点阳光，但是留意不要直晒，另外不要在风口上呆着，这样容易感冒，感冒容易加重好多疾病。”
【录播】
关于长假选择驾车出外旅游的市民，医生提示一定不要酒后驾车，同时要布置好行程，不要太慌张，要恰当放松。
【同期声】
专家：节拍要控制好，不要太慌张，要恰当放松，节拍太慌张容易诱发疾病。去的目的地吃、住各方面环境要提早熟习一下。去得农家饭中央最好有卫活力构检验过的合格证，这样才比拟平安。
【录播】
此时正值野菜上市的时节，有些市民喜欢趁着踏青去野外采摘野菜，专家提示，自然野菜可能有毒害，不可自觉食用。
【同期声】
专家：有的野菜能够吃有的不能够吃。最好还是别吃，大家真实愿意吃农家菜野菜倡议去超市，经过卫生部门的检疫比拟牢靠。”
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