科普知识

“寒露”时节最易流行感冒

admin

健康专题:顺应节气 秋季养生

寒露节气时,北半球的太阳高度角由大变小,地面所接收的太阳热量比夏季显著减少,气温明显下降。全国大部分地区都会受到冷空气的影响。这时,许多人开始用“寒冷”表达自己的感受。寒露期间的天气特点是气温降得快,这一点比较明显的表现在烟台这几日的天气上。一场较强冷空气带来的风雨过后,温度下降8℃、10℃已较常见。不过,烟台地区自8日起已是秋高气爽,太阳明媚。可惜好景不长,11日的冷空气将再次带来降温,也就是人们常说的“一场秋雨一场寒”。

通常说来,由于气温下降明显,每当遇到秋雨,空气中丰沛的水汽很快达到饱和,有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况。但烟台近期预计不会出现大雾。

寒露以后,气温不断下降,感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。因此老年人要合理地安排好日常的起居生活,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心。

这个节气饮食养生适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。


本篇新闻热门关键词:半球 荸荠