帮助入睡的好食材 帮助入睡的好食材中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色！玫瑰花解压力玫瑰花属寒性，可纾解... 饮食指南 admin 5 2012-01-23
食用蛋白质粉要讲究方法 蛋白质粉的营养价值已经深入人心，但是由于蛋白质具有特殊的理化特性和生物学特征，食用者必须掌握了正确的食用方法才可以最终受益。蛋白质粉的口味差别是影响其食用... 饮食指南 admin 4 2012-01-23
餐鱼餐肉皮包骨，米汤泡饭壮乎乎 米汤，又称米油、米脂，即煮饭时所产生的浓酽米汁，为米中之精华，滑腻可口，便于消化，是小儿、病人、老人食用的佳品。《随息居饮食谱》说：“粥饭为世间第一补人之物……故贫人患虚... 饮食指南 admin 13 2012-01-23
胖小孩的饮食方案 魏爱生主任多次提到肥胖与糖尿病的关系及糖尿病患者的年轻化趋势。越来越多的肥胖小朋友令我们担忧。魏主任还说，解决糖尿病患者的饮食问题，最好的办法就是多多咨询营养师... 饮食指南 admin 6 2012-01-23
冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方 冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。冬有生姜，不怕风霜。冬吃生姜夏吃蒜，有病不用背药罐。脖子岔气伤寒风，三片生姜一根葱。姜性温，味辛。辛主散，故能发汗、驱风... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少 番茄营养丰富，特别是维生素P的含量，为蔬果中之首。维A的含量是莴笋的15倍，维c的含量高出苹果、香蕉、梨子若干苎：一般蔬菜中维C，煮3分钟损失5％，煮15分钟，损失30％。番茄中的维c较... 饮食指南 admin 10 2012-01-23
豆腐配海带吃着合理 豆腐及其他大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制... 饮食指南 admin 7 2012-01-23
营养食物连连看 记得连连看的游戏吗？若要你在琳琅满目的食物中，依着年龄吃对饮食，你有几分把握？就像选择衣服与保养品一样，身处不同的年龄层，会有不同的考虑，少女时期与成熟时期的需求绝对不会... 饮食指南 admin 65 2012-01-23
月减13斤网友美味瘦身法 小女子身高1米62(赤脚的)，自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，4月1号穿衣服称是114斤。今天是5月28号，我想大声的对JM们说：我成功了，现在的体重是88斤。1，首先要调... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
葡萄酒的“色”与“腿” 迷人的葡萄酒人称秀色可餐，白话一点，就是用眼睛吃冰淇淋！即便是吃不到，也可以过过干瘾。品尝葡萄酒也可以是秀色可“饮”吗？即使闻不到或喝不到，光用看的，就能过足喝酒的干瘾... 饮食指南 admin 10 2012-01-23
