大蒜是个宝，抗癌效果好 大蒜含有多种元素的化合物，维生素含量亦很丰富，尤以硒(一种人体不可缺少的微量元素)的含量见长。肿瘤流行病学和实验研究资料证实，肿瘤病人血液中硒含量低于正常人，低硒地区... 饮食指南 admin 9 2012-01-23
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 芹菜养分较高，特别是P种维生素含量高。维P有镇静和保护血管的作用，常吃芹菜有健胃、利尿、镇静、降压之功效。(神农本草经》说它“止血养精，保血脉，益气，令人肥健嗜食。”《... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
支招：让自己吃得更漂亮 英国科学家研究发现，人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。如果额头皱纹增加，表... 饮食指南 admin 10 2012-01-23
若要不失眠，煮粥加白莲 莲子为补养元气之珍品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾，熟可厚肠胃，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过... 饮食指南 admin 14 2012-01-23
栗子番薯都是宝 栗子补肠胃栗子又名皮栗、风栗、毛栗，含丰富淀粉质，纤维素及钾。以十粒（约3）计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。益处：高淀粉质可提供... 饮食指南 admin 49 2012-01-23
芒果的药用价值 据研究显示，芒果中维生素A的含量高达3.8%，我们知道维生素A对眼睛有好处，所以多吃芒果是可以明目的。还有就是芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
B型血女孩的超级减肥食谱 b型血人晚餐应该喝粥减肥b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b... 饮食指南 admin 16 2012-01-23
十一长假主食要“三化” 十一七天里，吃要健康，那么怎样吃才算是健康呢？专家表示，长假期间不能不吃主食，主食不但要吃，而且还要讲究简单化、定量化和杂粮化。为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先... 饮食指南 admin 13 2012-01-23
合理膳食在于平衡 热量平衡产生热量的营养素有3种，即蛋白质、脂肪与碳水化合物。脂肪产生的热量为其他两种的2倍多，富含脂肪的食物称为高热量食物，以畜禽肉类为其代表。如果摄取的热量超... 饮食指南 admin 11 2012-01-23
蒜有百利，独不利眼 大蒜对人有很多好处，但若长期大量地食用，对身体也有不利，尤其是眼病患者，那将受害不浅。中医认为：长期大量地食用大蒜伤人气血、损目伤脑。《本草纲目》说：“久食伤肝损眼。... 饮食指南 admin 14 2012-01-23
