饮食指南 69 - 健康饮食、食疗、食谱、保健、营养、养生

夏天吃黄花鱼最有营养

夏天吃黄花鱼最有营养吃鱼也要分季节。中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授建议，目前，黄花鱼等临近产卵期的鱼是夏季的首选。目前正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼...

饮食指南 admin 27 2012-12-31

女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的！1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿和酸奶西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用...

饮食指南 admin 31 2012-12-31

马博士谈营养出场专家：马冠生荷兰瓦赫宁根大学人类营养系博士，曾在美国哈佛大学和北卡罗莱纳大学公共卫生学院进行学习和研究。曾任联合国驻伊拉克人道主义援助协调...

饮食指南 admin 22 2012-12-31

梨，滋阴润燥、止咳化痰，并且梨的热量很低，碳酸钾含量高，非常适合减肥滴人们。比而银耳呢味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效！反正都是好东西！现在我们就来看看这款甜品...

饮食指南 admin 67 2012-12-31

女人饮食7大数字规则一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃...

饮食指南 admin 22 2012-12-31

食物养生绿豆是夏天清热去火、解毒的好饮品，很多家庭夏天都喜欢在家里熬点绿豆汤喝。但绿豆汤的制作、饮用也是很有讲究的。用途广泛绿豆性凉，味甘，平时喝可...

饮食指南 admin 22 2012-12-31

虚寒体质的人面色较常人苍白，平时很少有口渴感，也不喜欢接受凉的环境和食品。吃水果时，要择食温热性的，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、杏、栗子、胡桃肉等。实热...

饮食指南 admin 28 2012-12-31

台湾《康健》杂志日前介绍了美国人史蒂芬・琼斯靠喝乌龙茶在半年内成功减掉36公斤，并摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的经验：坚持三餐后喝一杯乌龙茶。北...

饮食指南 admin 48 2012-12-31

医学指导/军事医学科学院四所营养与食品科学研究室郭长江人到老年，最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病。这些疾病都与机体的衰老有关，因此，抗衰老...

饮食指南 admin 56 2012-12-31

蛋白质含量高：一般认为，肉类和豆类食物中才会含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。蘑菇富含18种氨基酸，其中人...

饮食指南 admin 42 2012-12-31