常喝乌龙茶对抗“三高”症

admin 2012-12-31 10:25:30

台湾《康健》杂志日前介绍了美国人史蒂芬・琼斯靠喝乌龙茶在半年内成功减掉36公斤，并摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的经验：坚持三餐后喝一杯乌龙茶。

北京朝阳医院营养科宋新认为，乌龙茶的确有减肥作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。宋新认为，喝乌龙茶减肥要坚持下去才有减肥效果。饭后1小时左右喝比较恰当。因乌龙茶性温，最好不要凉喝。