饮食法则让你拥有平坦小腹 据说在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹。法则1：将下列食物融合在每日菜单中・坚果... 饮食指南 admin 29 2012-12-31
四种萝卜各有“强项” 中国是萝卜的故乡，栽培使用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，萝卜的品种也有很多，我们常见的主要有红萝卜、青萝... 饮食指南 admin 36 2012-12-31
不同部位的美白食谱 身体各部位有不同的美白食谱。面部厚黑的食疗健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部... 饮食指南 admin 63 2012-12-31
吃这些食物让你晒不黑 除了做足外在防晒功夫，还应从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。这是为什么呢？原来，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色... 饮食指南 admin 17 2012-12-31
看电视超过五小时会损伤肺部 据“印度新闻网”6月16日报道，罗马天主教大学的研究人员认为，一个孩子每天看电视的时间如果超过5个小时，那么其患上哮喘的几率会上升50%以上。这项研究对2万名67岁... 饮食指南 admin 28 2012-12-31
巧喝果汁 祛黑眼圈 皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺... 饮食指南 admin 25 2012-12-31
减肥：按血型挑食物 试过根据血型来挑选食物吗？真的可以怎么吃都不肥，一起来看看吧。A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动... 饮食指南 admin 30 2012-12-31
夏天喝茶解渴健脑 天气越来越热，各种饮料冷饮热销。友谊医院营养科主任洪忠新介绍说，夏天解渴,喝茶最好。不仅如此，新加坡最近发布的一份报告说，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使人保持头... 饮食指南 admin 32 2012-12-31
餐刀下牛排滋味无处藏身 让牛排滋味无处藏身西方有古谚说：“当我能吃到最完美牛排时，我已失去了满口的牙齿。”如今，牛排已不是西方人的专食了，我们在很多城市的牛排馆里，都可以品尝到口感纯正... 饮食指南 admin 32 2012-12-31
上班族自行车健身的四诀窍 如果你是骑自行车上班的话，不妨注意一些骑自行车健身的方法。有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对... 饮食指南 admin 23 2012-12-31
