健康生活 多吃这“六辣” 有六种辣物有很好的保健养生作用，不妨多吃。-生姜排汗降温-生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维... 饮食指南 admin 30 2012-12-31
只需5分钟 巧给三餐加营养 很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60%。美国营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩・麦琪博士指出，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物作出小小调整... 饮食指南 admin 41 2012-12-31
最适合睡前吃的三种食物 现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。色氨酸食物――降低兴奋... 饮食指南 admin 31 2012-12-31
牛奶可补充损失的生殖液体 专题：全面认识牛奶正确喝出健康食物有很多神奇的功效，不但可以生津止咳，减肥消脂，就是补充点生殖液也是可以的！活跃性生活――牛奶炖杏仁中国传统医学很早就注... 饮食指南 admin 25 2012-12-31
每天8杯水也是养生秘诀 专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平... 饮食指南 admin 26 2012-12-31
西红柿配酸奶可有效补血 在日本，由于工作压力大且繁忙，很多人都有不同程度的贫血，严重地影响了健康。因此，日本营养学家给广大的上班族提供了营养又美味的补血食物，现在已经风靡日本。西红柿... 饮食指南 admin 29 2012-12-31
中秋三类零食 多吃不怕长痘 【专题】花好月圆共享中秋果蔬干：补充维生素，增添皮肤光泽点评：这一类零食可以作为首选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成，没有油炸的热量，自然就不怕痘痘缠面。... 饮食指南 admin 32 2012-12-31
时令水果可口 忌大快朵颐 如今，各种各样的水果在超市或批发市场里一应俱全，无论春夏秋冬是否应季，光鲜照人的水果始终琳琅满目，让人在目不暇接的同时勾起无尽的食欲。可招远市民刘某“一尝”后并... 饮食指南 admin 39 2012-12-31
午餐吃馒头更有营养 对于忙碌的上班族来讲，午餐吃馒头比吃米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解... 饮食指南 admin 41 2012-12-31
食疗改善生育能力 不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：⑴富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食... 饮食指南 admin 38 2012-12-31
