老年人饮食营养要注意哪些问题 根据老年人的生理特点，饮食营养应注意以下几点：1.总热量不宜过高。热量要适应活动量的需要，其中提供热量的主食不宜食的太多，油脂也要控制，少吃或不吃动物脂肪。... 饮食指南 admin 9 2012-02-03
常食发酵面有益健康 日常生活中，面色、馒头等发酵面食是人们喜爱的家常食品，比起未经酵母发酵的烙饼、面条和酥饼来说，不但疏松可口，而且有很多营养。首先，谷类粮食的外皮中含有较多的植酸，它... 饮食指南 admin 11 2012-02-03
男性健康吃啥补啥吗？ 半年前，他发现每当夜晚拥着温柔渴望的妻子，虽然内心有一种强烈的冲动，却总是力不从心。开始他以为是工作紧张或者是疾病所致，相信经过调整会恢复，所以，他休了假，在家服用昂贵的... 饮食指南 admin 3 2012-02-03
如何避免孩子缺锌 1、提倡母乳喂养。母乳中锌的吸收率可达62%，初乳的合锌量很高，平均浓度为血清锌的4-7倍，有条件的至少要哺乳3个月，然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养。人工喂养的婴儿... 饮食指南 admin 3 2012-02-03
营养药不能当饭吃 平衡饮食适当运动才能保证健康目前，越来越多的人们，特别是都市白领一族热衷于吃营养药以助健康，有的人甚至将药当饭吃。这实在是一种误区。多吃营养药就健康吗？专家... 饮食指南 admin 4 2012-02-03
橄榄油七种神奇美容功效 一提到“油”，许多爱美的女性便唯恐避之不及，肌肤水润要去“面油”、秀发洁净要除“发油”、减肥纤体更要不食油腻……但你可知道有一种油却蕴含着神奇的美肤、护发、润唇、减... 饮食指南 admin 9 2012-02-03
防高血压高血脂要“镁”食 据《老人报》报道，近年来，国外科学家研究指出，人到中年以后要“镁”食，即要多食含镁丰富的食物。缺镁比高血压更危险专家解释说，心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂... 饮食指南 admin 12 2012-02-03
饭后绝不能做的9件事 饭后绝不能做的9件事一，不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状... 饮食指南 admin 6 2012-02-03
有助孩子长高的五种食物 1、牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。2、沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙... 饮食指南 admin 5 2012-02-03
