冬季多吃“养生三宝” 坚果不但营养价值高，还是天然的保健药物，尤其核桃、栗子和榛子，是人们冬季养生的最佳选择。核桃：核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等... 饮食指南 admin 26 2013-01-02
春节假期如何健康饮酒 春节假期，家人团聚朋友见面不免要举杯换盏，以酒助兴。但是喝酒伤身，喝多少酒才是合适的，才是健康的呢？目前多数研究认为连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%的患者会患... 饮食指南 admin 30 2013-01-02
冬天酸奶温热了喝 冬天喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它... 饮食指南 admin 35 2013-01-02
品味素食贵在心境 不经意间，忽然发现身边吃素的人越来越多。据说，在香港，200多家素食馆生意兴隆；在台湾，全岛素食者超过200万；在美国，有1200多万食素者；加拿大多伦多素食协会的会员5年增加了1倍多... 饮食指南 admin 30 2013-01-02
白菜这六种吃法能治病 白菜，我们冬日的餐桌上最常见的一道菜，其实不仅美味，还有不少治病疗疾的功能！白菜汤白菜1000克，豆腐皮50克，红枣10个，加水适量，炖汤。可治肺燥咳嗽、大便干结。白菜露白... 饮食指南 admin 31 2013-01-02
时令菜：黄姜焖羊腩 在这个季节的食单里，羊肉是少不了的，它温补壮阳的功效被世人所公认，用香料与羊肉配搭相得益彰。“黄姜”，最早出现在印度，在公元前七世纪传到中国，常被中医所用到，它有祛湿、清... 饮食指南 admin 31 2013-01-02
饮食不当也会疲倦 色氨酸是人体必需的氨基酸之一，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动，并最终导致疲倦的作用。因此，如果膳食中摄入的色氨酸过多，脑神经细胞产生的... 饮食指南 admin 29 2013-01-02
口唇干裂吃什么好？ 日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食... 饮食指南 admin 31 2013-01-02
世界公认十大健康水果 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为... 饮食指南 admin 34 2013-01-02
胡萝卜和白萝卜莫同吃 许多人喜欢把胡萝卜和白萝卜切成块或丝做成红白相间的小菜，不仅看起来美观，吃起来也爽口。其实，这种吃法不科学，胡萝卜和白萝卜并不适合调配在一起食用。因为白萝卜的维生素... 饮食指南 admin 48 2013-01-02
