补充矿物质 体内钙、镁等矿物质较少时，会导致失眠。所以你应多吃含叶绿素的食品，比如水芹、甘蓝、花椰菜、韭菜、菠菜、芹菜、蒲公英、海带、芝麻籽、杏仁、葵花籽、南瓜籽、豆子、扁... 饮食指南 admin 10 2012-01-01
药用蔬菜――菠菜 为藜科草本植物菠菜的全草。我国各地均有栽培。冬、春季采收，去须根，洗净鲜用。[性味]味甘，性凉。[功用主治]养血、止血、敛阴、润燥，用于衄血、便血、坏血病、慢性... 饮食指南 admin 7 2012-01-01
药用水果――荸荠 为莎草科植物荸荠的球茎。我国温暖地区有栽培。以广东、广西、福建等省出产为主。冬季挖取，洗净，风干或鲜用。[性味]味甘，性寒。[功用主治]清热生津、化痰明目、... 饮食指南 admin 9 2012-01-01
草莓药用价值大 清热止咳利咽生津还防癌草莓有益心健脑的特殊功效，其所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。新鲜草莓100克，红糖20克。将新鲜草莓除去柄托，放入冷开水中浸泡片... 饮食指南 admin 7 2012-01-01
抗衰老药膳――芝麻白糖糊 【原料】芝麻500克，白糖适量。【制作】将芝麻拣净，放入铁锅用文火炒香后晾凉、捣碎后，装入瓦罐内备用。【服法】每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。... 饮食指南 admin 3 2012-01-01
粥疗适合老年患者 糖尿病长期服用西药，对于肝、肾功能均能引起损伤。因此，在尽量减少用药情况下，采用食疗最为安全。在食疗中又以粥疗最为简便，而且适于老年人。下面介绍几种能明显改... 饮食指南 admin 4 2012-01-01
高血压病的药膳验方 降压美食，让您减轻烦恼，享受生活……糖醋蒜糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，可佐餐食，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。黑... 饮食指南 admin 8 2012-01-01
温中补虚羊肉膳两例 羊肉羹配方:（1份）羊肉500克、萝卜一个、草果3克、陈皮3克去白、良姜3克、荜3克、胡椒3克、葱白3克、姜少许。做法：1.羊肉去筋膜焯去血水，凉水洗净切块待用。2.萝卜... 饮食指南 admin 6 2012-01-01
成年男性补肾食疗方 (1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤... 饮食指南 admin 5 2012-01-01
补肾健脑药膳 方子一：白茯苓30克、山药(干)30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。制法与服法：将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适... 饮食指南 admin 8 2012-01-01
