节食过程中如何获得满腹感 胖人往往是由于饭量大而发胖的。他们长期以来饮食无限量，习惯于多吃，普通人的食物量不能使他们获得满腹感。由于他们吃饭的速度太快，有时吃饭的概念还没有传到大脑食欲中枢，饭就... 饮食指南 admin 6 2012-01-04
家庭的科学减肥餐是什么？ 一个家庭如何调理好科学配餐，这对减肥来说是非常重要的。有人提出了具体实用而且容易掌握的原则：五个一、三个三、一个六和七。五个一：每人每天吃一个水果，一两肉，一两鱼，一个蛋，一... 饮食指南 admin 6 2012-01-04
吃西瓜八大健康禁忌 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。一、糖尿病... 饮食指南 admin 5 2012-01-04
素食者最可能患上脑萎缩 科学家最新发现，吃素可能会对大脑不利，那些不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍。其内在原因可能是，吃素的人最有可能出现维生素B12摄入不足，而维生素的最佳来源在肉类... 饮食指南 admin 8 2012-01-04
夏天吃西瓜减肥 是真是假 夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问题是吃西瓜减肥吗?有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而... 饮食指南 admin 4 2012-01-04
助于脂肪消化喝茶减肥三法 茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”当代医学认为，饮茶不仅有促进体内脂肪代谢的功效，还能有效地提高人体胃液和其... 饮食指南 admin 9 2012-01-04
肝硬化患者食物治疗六方法 肝硬化有门静脉性和胆汁性两大类。发病率前者高。门静脉性肝硬化是一种慢性全身性疾病，是各种慢性弥漫性肝炎或广泛的肝脏质变性继续发展的结果，主要病变为肝细胞变性、坏死、... 饮食指南 admin 45 2012-01-04
日常饮食减肥妙计是什么？ ◎吃得越慢，进食越少。吃至20分钟，大脑便传出信息：饱了。◎每日三餐，一定要吃早饭，否则会更饥饿。◎尽可能少吃脂肪、油、糖含量高的食物和少饮酒。◎只有三餐定时有饥饿感时才吃... 饮食指南 admin 13 2012-01-04
青菜吃得多有四大害处 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是... 饮食指南 admin 10 2012-01-04
连主妇也常犯的8个生活错误 错误一：一次采购过多蔬菜。纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里・布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。”也就是... 饮食指南 admin 4 2012-01-04
