吃盒饭每天别超过一顿 目前，许多单位为职工提供食堂或套餐、盒饭的福利，除主食如米饭外，常见的菜有鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、溜肝尖、京酱肉丝、海米冬瓜、香菇油菜、尖椒土豆丝等。价位高的，往往... 饮食指南 admin 20 2012-01-04
高油食物 可能会加速痴呆症 美国一项针对大白鼠的研究显示，高油高胆固醇饮食会使老鼠脑细胞内的类淀粉蛋白增多，从而影响老鼠的记忆力，甚至造成痴呆现象。美国南卡罗莱纳州医科大学生理及神经研究... 饮食指南 admin 13 2012-01-04
为什么糖尿病患者不能饮酒 酒类每克中含14.64千焦（3.5千卡）热量，为高热量食物，有消耗体内热量的作用。过量的酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱，使肝脏负担加重。糖尿病病人在饮酒时，进食一些碳水化合物的... 饮食指南 admin 9 2012-01-04
白开水到底能储存多久 很多人认为白开水无论放多久都能饮用，但是，湖北省妇幼保健院涂家岭门诊儿保科邓鸿云主任医师却提醒大家，白开水超过三天之后就不宜饮用。水储存过久，就会被细菌感染... 饮食指南 admin 9 2012-01-04
肥胖是心血管病的危险因素 大量科学研究表明，超重和肥胖是我国人群心血管病的危险因素。然而，近10年来我国人群的体重指数和超重率正在增长。在中国高血压联盟举行的国际高血压及相关疾病研讨会上，中国医... 饮食指南 admin 6 2012-01-04
吃高纤维饮食能减肥的理由 高纤维饮食比低纤维饮食易饱，因此可避免过食。长期进食低纤维饮食而造成的过食，使血糖和血中氨基酸、脂肪偏高，从而刺激胰岛素的分泌。胰岛素分泌增加，可抑制脂肪的分解，促进脂肪... 饮食指南 admin 6 2012-01-04
减肥一族长期拒绝主食可致失忆 致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃... 饮食指南 admin 5 2012-01-04
碳酸饮料 让牙齿提早退休 年仅25岁的小伙，满口的牙齿却早已失去光泽，两颗门牙牙冠甚至萎缩，只剩下了牙根。什么原因导致他牙齿受损，原来是常喝碳酸饮料惹的祸。日前，辽宁省鞍山市妇儿医院口腔科接... 饮食指南 admin 5 2012-01-04
面粉并非越白越好 江西省质量技术监督局日前对市场上销售的面粉产品进行了监督抽查，结果发现，面粉产品质量状况较好，但部分产品过氧化苯甲酰和灰分超标。质监部门提醒消费者，面粉并非越白越好... 饮食指南 admin 5 2012-01-04
减肥膳食的基本原则是什么 轻度肥胖者◎限制脂肪及碳水化合物的供给量，使总热量低于消耗量的20%左右。◎蛋白质每千克体重每日不少于1克。◎限制零食、甜糕点和啤酒等的摄入量。◎选用新鲜的蔬菜和含糖... 饮食指南 admin 18 2012-01-04
