高龄老人每天步行１小时更健康

admin 2013-02-22 10:25:30

美国最新一期《预防医学》杂志刊登的一份研究报告显示，每天步行1小时或更长时间对高龄老人的健康十分有益。

此项研究的对象为248名意大利志愿者，他们都生活在山区，平均年龄为85.9岁。研究人员将老人分为两组，第一组老人每天步行1小时或更长时间，第二组老人每天步行时间不足1小时。在为期两年的研究中，两组志愿者中共有12%的老人去世，而第二组老年人的死亡率高出第一组三分之一。

研究还显示，第二组老年人更易出现情绪低落、认知能力受损、心脏病、关节炎和高血压等健康问题。

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