现代社会，由于社会经济的飞速发展，工作压力越来越大。许多人为了不被淘汰，拼命工作，不注意自己的身体，生病了也不知道。当发现问题时已经很严重了，甚至危及生命。幸好，随着人们对自身健康的重视程度在不断加强，许许多多的上班族都在寻求一种怎么样才能活得更健康的方法。今天，我们有幸请到了华西医院健康体检中心王佑娟主任，请她给我们讲讲怎么样管理我们的健康，让我们能更好的工作和生活。

什么是健康管理

王主任说：健康管理其实就是对个人和人群的健康危险因素，进行全面监测、分析、评估以及预测和管理的全过程。

它的主要内容是采用先进的医学科学技术和经验，结合运用现代管理科学的理论和方法，有目的、有计划、有组织的管理手段，调动全社会各个组织和每个成员的积极性，通过对群体和个体的整体健康状况、健康素质、身心状态、健康危险因素等进行分析、评估、预测、跟踪管理，以达到维护健康的目的。

它能维护、改善、促进群体和个体健康，提高生活生命质量，延长健康寿命。

那么为什么要进行健康管理呢？因为，在我们现代社会，由于生活节奏的加快，竞争的激烈，许多人长期坐办公室，身心疲惫，身体处于亚健康状态。进行健康管理，从健康体检开始，找出你亚健康的根源，恢复身体的健康状态。

健康体检对我们有什么作用

王主任说，进行健康管理，第一步就是要做健康体检，然后根据体检情况，再进行相应的处理。

所谓健康体检，是指在身体没有出现不适或临床症状前，定期进行的全面体检。以期及早发现异常体征，将疾病消灭于萌芽时期，为健康提供超前保障。因此，健康体检是健康管理的起点，通过健康体检可以了解健康的危险因素，为后续的健康管理提供重要依据。

我们经常都在说亚健康，那么到底什么是亚健康呢？亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种非健康又非疾病的状态，身体在一段时间内处于一种低质状态，身体会感不适，但又达不到疾病诊断标准的状态，是一种过渡状态。处于这种状态下的人体，如果尽早注意，在医师指导下进行调整，可以将身体恢复到健康状态，而要是不注意，还是按照以前不健康的方式生活，那么很容易就会让身体进入疾病状态了。

健康体检该做些什么

我们要将疾病状态消灭在萌芽状态，就应该注重健康体检。那么，健康人群应该多久去做一次体检呢？一般来说，30岁以前，每两年做一次；30岁至50岁，每年体检一次；50岁以上，每半年一次。健康体检项目主要包括一般检查和临床科室检查、器官功能检查、器官结构检查。

一般检查包括身高、体重、血压。临床科室检查包括内科、外科、眼科等。器官功能检查是血液、尿液、心电图等。器官结构检查为胸片、超声检查等。如果常规检查下来发现某些组织或器官存在危险因素，那么就可以加做一些延伸检查，至于加做那些项目，应该听取医学专家的指导。

健康体检及健康管理为您的健康护航

由于市场经济条件下，职场竞争越来越激烈，中年人猝死现象有明显增加。这是由于很多中年人不注重自己的身体，生活方式不健康，也从来不去医院体检的缘故。当出现症状的时候，已经很严重了，甚至危及生命。所以，才会出现中年人猝死现象高于以往的现象。

除此之外，还有另外一个问题，就是很多人有这样一个观点，应该说是健康认识误区。就是惧怕体检，害怕被检查出问题来。殊不知这是一个很严重的健康误区。这会让很多原本在早期就应该被发现的病灶或病变被忽略，随着时间的延长，病变逐渐发展及加重，直到出现严重的疾病症状及并发症，此时才到医院看病，但往往为时已晚，错过了最佳治疗时机。尤其是恶性肿瘤的早期往往无不适症状，出现明显症状时往往已是癌症晚期，失去了手术指针，此时后悔已晚。

癌症的早期发现主要靠健康体检。任何疾病，一旦发展到晚期，既给自己和家人带来严重的负担，同时也造成了我国有限的医疗资源的不必要的浪费。第三种人，进行体检后，发现了疾病危险因素或慢性代谢性疾病(如高血压或糖尿病等)，但他却不按照医生的要求做，继续抽烟、喝酒、熬夜、进食高脂高盐食品，不遵从医嘱服药，或擅自停药，使疾病不能得到最佳的控制，最终发生严重并发症或死亡；这部分人群虽进行了体检，也发现了问题，但未进行规范的健康管理，最终导致严重的后果，此与未作体检有何差异？

王主任建议，进行体检后，应该在医生的指导下对体检报告进行解读，严格按照医嘱，或改善生活方式、或进行治疗等，使健康体检的目的真正落到实处，防患于未然。

怎么样选择体检机构

现在的许多医院都有体检科，一些私立医院也打着健康管理的招牌进行体检。许多网友都想知道，怎么样去选择健康体检及健康管理的机构呢？王主任说，体检者在选择体检机构的时候，需要心中有数。同时体检项目并不是越多越好、越贵越好，一般选择基本的全面检查项目就可以了，同时可根据既往所患疾病情况，在医学专家的指导下，可加做一些针对性的检查项目。此外，大型公立的综合性医院的体检中心依托有医院强大的临床医疗实力，使体检的结果有一流的质量保证；而一些私立医院则不一定有这样的实力。

专家心声

希望广大的上班一族及所有的大众关注及重视自己的健康，建立健康体检观念，提高健康管理意识。改变不健康的生活方式，防患于未然。永远记住：健康是人类的第一财富；预防胜于治疗。