桑椹茉莉饮 配方：桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。制法：桑椹、百合浓煎，将沸汤倒入装茉莉花之容器中，加盖10分钟，即可饮用。功效：补血安神开郁。用法：每日1剂，分早晚服食。... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
枣仁煎百合 配方：鲜百合500克；酸枣仁15克。制法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。功效：养血安神。用法：每日2次。吃... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
咖喱苹果肉片 原料：猪腿肉750克，葡萄干50克，苹果150克，葱头50克，面粉40克，鸡清汤500克。调料：猪油75克，精盐5克，咖喱粉15克，生姜25克，蒜25克，胡椒粉少许。做法：1、将猪肉洗净切片，撒上精盐... 饮食指南 admin 5 2012-01-05
丹核佛片汤 配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。功效：疏肝理气，解郁安神。... 饮食指南 admin 3 2012-01-05
花生怎样吃最有助养胃 人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处，例如养胃……解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
专家教你如何辨别真正的压榨油 随着人们物质水平提高，面对超市内琳琅满目的桶装植物油，越来越多的消费者选择安全、无污染、营养丰富的“压榨油”，现在“压榨油”成了“健康油”的代称。但目前消费在选择... 饮食指南 admin 4 2012-01-05
香芋红豆饭 主料：糯米、米各1/2杯(或粘性米1杯)，红豆3/2两(约60克)，香芋(荔浦芋)、红糖各3两(约120克)，干葱头2粒。做法：1.红豆用清水浸片刻，去掉浮出的杂质，倒入筲箕内，用清... 饮食指南 admin 7 2012-01-05
五香酱牛肉 美食原料：牛腱肉2500克，芹菜125克，酱油250克，盐125克，白糖100克，大茴香30克，桂皮30克，大料10克，花椒15克，丁香2克，葱、姜各50克。美食做法：1、将牛肉用盐反复揉搓，放入缸... 饮食指南 admin 6 2012-01-05
每天来碗紫菜汤 紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老；它含有大量可以... 饮食指南 admin 10 2012-01-05
东江鱼丸 主料辅料：鱼青500克，味精5克，精盐30克，花生油50克。烹制方法：1.将鱼青放入清水中，用手轻轻抽松，洗去鱼腥，去水，放在砧板上轻剁，要求力量均匀，不要剁出木屑，以求干净，剁至... 饮食指南 admin 56 2012-01-05
