国际骨质疏松基金会的营养成分说明 国际骨质疏松基金会日前最新公布的营养成分说明：钙和维生素D儿童和青少年研究显示，增加特别膳食或补钙可使成长阶段的骨骼获得更多矿物质。维生素D是促进钙吸... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
能清理体内毒素的水果 樱桃：就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。深紫色葡萄：也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
吃菠菜补铁 吸收率较低 不人少认为菠菜含铁多，吃了可以补铁。其实，吃菠菜是不能达到补铁效果的。虽然菠菜含铁量很高，但也含有植酸和草酸等物质，这两种物质与菠菜中的铁元素牢牢地结合在一起，使... 饮食指南 admin 7 2012-01-06
清晨最不该吃的三食物 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升... 饮食指南 admin 6 2012-01-06
什么菜清洁肠胃又补血 上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点功夫，类似江湖中的“以毒攻毒”――用食物吃... 饮食指南 admin 7 2012-01-06
喝酒时千万别吃这种菜 食物吃到肚子里，会发生不同的反应。胡萝卜是公认的保健佳品，但如果和酒遇到一起，则会产生毒素，引起肝脏的病变。胡萝卜的保健作用胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道... 饮食指南 admin 10 2012-01-06
闻黑胡椒油能帮老人吞咽 最近发表在《美国老年学会杂志》上的研究表明，黑胡椒油能帮助老人们吞咽食物。日本东北大学医学院的研究人员对一批年龄在85岁左右、由于脑血管病变造成身体残疾的老... 饮食指南 admin 6 2012-01-06
海鲜+水果真会致命吗 很多人都听说，吃虾的时候不能吃水果，吃海鲜的时候不能吃维生素C片……虽然理由不清，但大家都听到了一个严重的警告：如此搭配会中毒！理论是：海鲜河鲜往往被污染，其中富集了... 饮食指南 admin 10 2012-01-06
最适合情侣吃的一种菜 芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是美国第三位做色拉的主要蔬菜，它既可热炒、又能凉拌，深受人们的喜爱。但除此之外，芹菜还有药用功能。近年来诸多研究表明，芹菜具有很好的药... 饮食指南 admin 5 2012-01-06
这样用碗最容易中毒 摊主：既省事又干净在街口的“牛肉板面”地摊记者发现，吃饭的人很多，摊主忙得不亦乐乎，见缝插针地在每个空碗的上面都套上一个塑料袋。等顾客吃完之后，再把碗上面的塑料袋... 饮食指南 admin 4 2012-01-06
