想瘦身先要营养均衡 现代社会生活型态的改变，影响了现代人饮食生活习惯。饮食精致化、西化、食品加工业发达等，让现代人产生了许多不同于以往的营养问题，诸如饮食不均衡、油脂摄取量过高、肉类... 饮食指南 admin 6 2012-01-07
吃鱼有怪招日夜各不同 日鱼夜鱼鱼吃得多了，可您又听说过鱼的吃法也有白天黑夜之分吗？近日，与老饕们攀谈间得知有此新鲜吃法，遂探听路线，驱车前往。此店位于海珠客运站斜对面的益鹏翠园旁边，是一家专... 饮食指南 admin 6 2012-01-07
怎么吃柑橘才是最科学的 生活中许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络通常被称之“橘络”。无论从中医学还是从现代营养学的角... 饮食指南 admin 4 2012-01-07
多吃些明目健脑的食物 健脑的食物花粉营养丰富，其中维生素K能够健脑防衰，延年益寿。芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高。传统医学认为，芹菜有醒脑健... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
吃野菜小心过敏 天气转暖，又到了吃野菜的时候。对于吃惯了大鱼大肉的城里人来说，吃点野菜不仅能尝个新鲜，其丰富的营养价值和药用价值也非常有利于健康。不过，据报道，最近由吃野菜导致的... 饮食指南 admin 4 2012-01-07
饮食健康的“鸳鸯配” 吃，有很大的学问。据第四军医大学西京医院营养科的专家介绍，食物搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用，以下几种饮食搭配可称得上是“鸳鸯配”。羊肉配生姜：羊肉可补... 饮食指南 admin 4 2012-01-07
熬小米粥时要注意几点 小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克... 饮食指南 admin 3 2012-01-07
吃得全面才能抗衰老 朋友在餐桌上看到一道东坡肘子，马上笑着对我说：这道菜能美容啊！看到一道松仁玉米，又笑着对我说：这菜能抗衰老啊！不知从什么时候开始，食品已经被人们打上了种种标签，其中之一... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
健康饮茶十二个注意 1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。2.忌饮烫茶，最好56℃以下。3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。5.忌冲泡次数多，茶中有害微量... 饮食指南 admin 3 2012-01-07
这个季节山药怎么吃才健康 春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行，而合理的饮食可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。其中，山药便是不错的选择。山药具... 饮食指南 admin 8 2012-01-07
