消耗多余胆固醇10食物 胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料。长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，增加患心血管疾病的危险... 饮食指南 admin 11 2012-01-07
夏季吃冷饮有六大禁忌 由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
炎炎夏日给自己一顿传统面膳 夏日炎炎，闷热的天气容易让人胃口不好。当米饭对我们失去诱惑力的时候，面是我们吃得最多的主食之一。现在广州大街小巷里，都有各种粥粉面兼做的食店，4、5元便可有分量十足的... 饮食指南 admin 33 2012-01-07
常吃这些水果有利健康 蔬菜＋水果，可是我们的健康饮食法宝，更是女人的美丽秘笈，现在就和我们千龙生活的编辑一起看看哪些水果最有营养，最健康吧！一、苹果因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体... 饮食指南 admin 4 2012-01-07
减肥必看清体食谱 每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡... 饮食指南 admin 4 2012-01-07
时尚蒸菜寻找健康的味道 “五一”长假，同学会一个接一个。也难怪，平日里为生活为想法东奔西走，忙的时候连老公也只有晚上才能在被窝里脚碰脚，更何况老同学。其中最让我大跌眼镜是：曾经肥厚多肉的姐妹... 饮食指南 admin 3 2012-01-07
如何选购健康安全的粽子 端午节将至，家家户户又开始忙着选购粽子。那么，怎样才能买到健康、安全的粽子产品呢？一、如何选购粽子1、要选购有厂名、厂址、生产日期的粽子。2、如果购买真... 饮食指南 admin 4 2012-01-07
工薪家庭五大营养方案 提醒：民以食为天。现代人对吃越来越讲究，但大多数人只讲口味，不太重视科学合理，各种错误观念也不少。以谷类为主食每人每天摄取300~500克谷类食物。谷类食物包括大... 饮食指南 admin 3 2012-01-07
都市女性最佳膳食方案 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
现代快餐到底营养几何？ 不久前，香港消委会调查发现，很多人喜欢以快餐解决日常三餐，而中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。香港消委会比较过市面上15款中西式快餐，按所含蛋白质、钙质、纤维... 饮食指南 admin 4 2012-01-07
