晚餐素吃益处多 繁忙的都市人，早餐、午餐“随便吃”，所有的亏空就等晚餐补了。那么，如何吃晚餐更有利呢？晚餐早吃少患结石。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
上班族完美早餐ＤＩＹ 一日之计在于晨。对于上班族来说，时间再紧早餐不可免；尤其像本人这样家有读书郎的，早餐更是敷衍不得。一年三百六十日，馄饨包子面条面包油条生煎，总是这几样，如何弄出点花样，调动胃... 饮食指南 admin 65 2012-01-08
五种食物能够养心明脑 科学家们通过研究发现了五种食物能够提高人的智力。此外，他们还通过研究得出结论称，只要是有益于人心脏的食物，同样会有益于人的大脑。这一消息听起来似乎很让人吃惊，这... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
关于水果的几大谎言 水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害；反正多吃水果可以减肥养颜；反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想？... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
吃鸡蛋能帮助增长肌肉 许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有不少人则大口吃肉，认为“吃什么补什么。”近日，美国康涅狄格州生理学教授杰芙沃勒克在美国健身网站上撰文指出... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
改造“肉食宝宝”五方法 在大部分人的认知中，肉类与营养好几乎是划等号的，肉类烹煮后有其特殊的香味，所以大部份小朋友都爱吃肉。到底爱吃肉、多吃肉好不好呢？蛋白质的主要来源在营养学上说的... 饮食指南 admin 11 2012-01-08
冬季营养饮食禁忌 不宜盲目食狗肉吃狗肉后忌喝茶狗肉不但肉嫩味香，营养丰富，而且产热量大，增温御寒能力较强。因此，一些体质虚弱和患有关节炎等病的人在严冬季节多吃些狗肉是有好处的... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
夏季饮食几要点 1、夏季的饮食原则首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不好，如吃，也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
推荐：十日瘦身套餐 鸡蛋是理想的蛋白质来源――只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了... 饮食指南 admin 6 2012-01-07
西红柿的烹饪诀窍 切掉西红柿上的硬蒂后再使用由于西红柿上绿色的蒂有草腥味、又硬，是不能吃的部位，所以使用前要先切除。这时可将整颗西红柿放在砧板上，用菜刀刀尖插入蒂的地方，转一... 饮食指南 admin 8 2012-01-07
