秋季护肌 从蔬菜开始 秋天，一年中最美的季节开始了。可是秋天的空气湿度明显低于夏天，气温降低，皮肤新陈代谢对气候变化还要有个适应过程。这个时候，皮脂与汗水的分泌明显减少，皮肤就会显得干燥，皮... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
强身水果ABC 多吃水果有益健康人所共知，但原因呢？水果不单含丰富维他命和矿物质，还有多种抗氧化营养素提供抗衰老和抗癌的效用。多数水果属低热量，不含饱和脂肪和胆固醇及有丰富纤维素... 饮食指南 admin 10 2012-01-08
如何鉴别奶茶口味的好坏 珍珠奶茶主要由珍珠、奶精、茶叶三大部分组成。珍珠是台湾的特产，俗称“粉圆”，由木薯粉制成，以咬时不粘牙又有韧性为佳。、好的奶精加好的红茶并不一定能做出好的奶茶，奶... 饮食指南 admin 15 2012-01-08
增强免疫力“菜单”[图] 根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。... 饮食指南 admin 18 2012-01-08
五谷杂粮 吃瘦美腿 五谷杂粮里含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。1、海苔... 饮食指南 admin 20 2012-01-08
懒人的夏季食谱 伏天眼看就要到了，生火爆炒个什么佳肴或炖个什么浓汤吧肯定是大汗淋漓，不想吃什么大鱼大肉，只想吃点酸溜溜稀溜溜凉西西的东西。最好没有热锅没有油烟吃的舒坦又不至于营... 饮食指南 admin 19 2012-01-08
解酒妙方试一试 大白菜：将大白菜茎洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。雪梨：取雪梨2至3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服可解酒。甘蔗：半... 饮食指南 admin 15 2012-01-08
天天饮食的健康十原则 1、每人每天一瓶奶每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均... 饮食指南 admin 12 2012-01-08
老人便秘 多吃羊肉少吃梨 梨、香蕉等凉性水果不适合便秘老人。老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。而其实，并不是所有水果都能成为老人... 饮食指南 admin 18 2012-01-08
怎样喝水才被皮肤吸收? 一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次性）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并... 饮食指南 admin 13 2012-01-08
