秋季靓汤贵在“清润” 酷热的夏天过去了，天高云淡的秋季随之而来。在这由热转凉的季节里，人们养生保健又应当注意什么呢？夏天喝的是消暑解热的汤水，秋天又应该喝什么汤呢？祖国医学告诉我们：养生必... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
世界上最健康的五种食品 国际化的烹调方式受到了越来越多的人的关注，可是，你想亲手做一道异国风味的菜，却不知道该用哪些原料，也不知道所谓“世界性食品”对健康有些好处。现在好了，《纽约时报》的... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
十九种食物PK十九疾病 1、果仁巧克力豆有益大脑吃果仁巧克力有利于大脑健康？没错！但这可不是巧克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素Ｅ，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
秋日猪肺汤不宜多饮 秋日猪肺汤不宜多饮秋燥伤肺，进入秋季，很多广州主妇认为“吃肺补肺”，纷纷买猪肺回家煲汤。然而喝猪肺汤时，要小心买到含瘦肉精的猪肺，因为在猪的肝肺肾脾等内脏中，瘦肉精的残... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
只吃蔬菜不吃饭越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
吃饭时千万不要喝果汁 人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
冬季适当食“冷”有益健康 进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法。天津市天... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
夏天腿肿应多喝红豆汤 红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有消肿、轻... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
抗癌蔬菜排行榜大搜索 科学家在研究开发抗癌蔬菜方面不断取得新成果。通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析与实验性抑癌的实验结果，从高到低排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，其顺序是：熟甘薯... 饮食指南 admin 9 2012-01-08
一天最少应该喝11杯水 过去专家建议，一个人一天要喝8杯水，不过美国最新的报告打破这一说法。专家建议，年龄19到30岁的人一天最少要喝11杯水，不但可以加速代谢、还可以提高免疫力。你今天喝水... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
