按颜色选鸡蛋对吗？ 有些消费者喜欢按蛋壳的颜色选鸡蛋。实际上，红皮蛋和白皮蛋营养价值大体相当，红皮蛋脂肪含量稍高于白皮蛋，但蛋白质和维生素A含量稍低于白皮蛋。红皮蛋的优点在于壳比较厚，... 饮食指南 admin 2 2012-01-07
白领生活坏习惯的营养指南 都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥... 饮食指南 admin 5 2012-01-07
食品有色彩吃法要科学 大水来时诺亚方舟里除了雌雄成对的飞禽走兽更多是植物的种子正是这些五彩斑斓的美味愉悦了视觉，成全了健康红色食品――令人振奋+补铁在所有红色的... 饮食指南 admin 3 2012-01-07
如何估计食物的份量？ 这里讲的食物份量的估算方法是和中国国民饮食金字塔和热量计算相配合的的一种方法。在美国，食物包装上份量的标签是很齐全和详细了。不过年轻的朋友可能不知道我们计... 饮食指南 admin 21 2012-01-07
14种食品让药物变毒物 药，吃了就完了，是你的习惯。但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打... 饮食指南 admin 2 2012-01-07
告诉你身体最爱吃的食物 你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。护发：小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发... 饮食指南 admin 2 2012-01-07
四大法则让你健康来烧烤 原则1选择低脂食物很多人烧烤最爱烧鸡翼,但一件鸡全翼,已有150卡路里,相当于大半碗饭的热量了。因此要品尝烧鸡香味,不妨选择鸡扒或鸡柳。而普通肠仔,热量有90卡路... 饮食指南 admin 2 2012-01-07
五款美味掉脂计 为了瘦身时的营养均衡，不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴，这些菜肴完全符合低脂、低热量、低糖的要求，又同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间... 饮食指南 admin 2 2012-01-07
腹部减肥最适合的5种茶 研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维... 饮食指南 admin 2 2012-01-07
法国营养专家谈减肥五忌 肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。胖人们不得不选择种种减肥法，先是执着专注地节... 饮食指南 admin 4 2012-01-07
