十种能长寿的超级食品 美国医学博士尼科勒斯皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺―――年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种“超级食品”。超级食物一：爱莎伊(Acai)。爱莎伊是一... 饮食指南 admin 7 2012-01-08
这些蔬菜能降压 高血压病人宜食的蔬菜，不但应为高钾低钠，而且应含丰富的维生素和微量元素，以保护血管，降低血压。它们是：瓜菜类冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、菜瓜、西葫芦、茄子、土... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
做饭前必注意几个问题 在进行烹饪之前，一定要注意厨房的卫生，这样可以防止食物和食物原料的污染。在进入厨房工作时应该注意：不要用同一把菜刀切生肉、半生肉和熟食品，也不要将不同用途的刀具... 饮食指南 admin 23 2012-01-08
十种最佳饮食健康搭配法！ 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、... 饮食指南 admin 10 2012-01-08
用玻璃杯饮水最安全 人们在重视水质的同时，对饮水工具也给予了很重要的关注。那么，选用什么样的饮水杯好呢？记者采访了中国医促会健康用水专业委员会主任李复兴教授。李主任指出，随着人们... 饮食指南 admin 11 2012-01-08
秋季的药膳保健 秋季进补也是非常重要的，一是在炎热的夏天，人们的体力和精力消耗较大，身体显得相对虚弱一些；二是秋天气候干燥，易伤人体阴津，故在秋天还是要注意进补，其基本原则是应滋润，切忌耗散... 饮食指南 admin 7 2012-01-08
养身：夏季饮食自做聪明ABC 饭后一杯冷饮或冰品因为热，往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰，但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。当我们在喝饮料时只觉得自... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
让牙齿美白的10种食物 拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
胆道病人的饮食调理 一、平时多饮水最好每天饮水量在一千五百毫升以上。这样不仅有利于消炎，而且有利于排出胆道内的细菌及有害物质。二、少食多餐少食可减轻消化系统的负担。而多餐则可刺... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
三种方法用洋葱防疾病 许多老年人都有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病、血黏度增高等，洋葱对于这些老人具有很好的保健作用。国外一项研究显示，洋葱种植区的居民，高血压患病... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
