冬天也应多饮水 冬天虽然人体出汗少，但组织液能过皮肤蒸发，成年人一天也要失支约600毫升水分。人在呼吸时也会失水，双肺在摄取氧气、排出二氧化碳时必须保持表面的湿润，每天仅此项就可消耗约500... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
预防便秘的饮食注意 便秘，不仅会引起排泄时的生理痛苦，还会直接危害到身体健康，是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。专家指出，改变生活和饮食习惯，才是预防和治疗便秘的根本解决之道。l... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
宝宝五款营养早餐 小宝宝的早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡。营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜... 饮食指南 admin 9 2012-01-08
慢性咳嗽常用食疗方：杏仁粥 将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。此方源于《食医心镜》，宜温热时服食，每天服两次，可作早、晚餐。梨白萝卜方白萝... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
午饭加一杯酸奶更健康 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需... 饮食指南 admin 8 2012-01-08
秋季饮食的注意事项 进入秋季，我国大部分地区，气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
“六多六少”巧吃防疾病 前天看见年轻人穿短袖，今天却看见嫩毛毛和老人们穿棉袄。这春天的脸，真是孩儿脸，一天变三变，体弱的人，怎么会不得感冒？常说“天人合一”，天在变幻莫测，人体功能的转换，却无论如何... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
茄子为何要与大蒜为伍? 日常人们烹调茄子时总不会忘记加些大蒜，这不仅仅是因为这两种原料同季相逢，大蒜能产生特有香味，更是人们信奉中医寒温相济理论的具体体现。中医认为茄子性寒，久食对人体不利... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
睡前喝点小米粥 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
应该知道的几项喝茶的禁忌 不要多和咖啡因为咖啡导致癌症酒后饮茶伤肾脏。”很多人以为，浓茶可以解酒，其实它对人体伤害最大，酒后喝茶可能导致膀胱疼痛、水肿消渴忌篇:1.发烧忌喝茶。茶叶中咖啡碱不... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
