夏季饮食宜淡补重吃“苦” 由于夏季气候炎热，体能消耗较大，所以夏天的营养结构应以清爽可口而又能刺激食欲的饮食为主。那么，夏季究竟应选择什么样的食物呢？可选择一些叶类、花菜和部分瓜果蔬菜，如茄... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
早餐与智力发育 不吃早餐或早餐质量不好，上午会出现精力不集中、疲劳、思考问题不集中，且愈来愈加严重，学习和工作效率明显下降，“早餐影响效率”已成共识。最近美国马萨诸塞州综合医院对10... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
别怕教你放心吃鸡鸭 2005的禽流感事件，给人们带来了巨大的担心和恐惧。自禽流感陆续暴发以来，人们对鸡、鸭等禽类产品纷纷都避让三分，甚至买都不敢买，拒吃与禽有关的所有食品。其实，并不是所有的禽类... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
米饭掉脂不可忘三原则 谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所... 饮食指南 admin 2 2012-01-08
夏日警惕腹泻病 腹泻患者增多家长们注意别让孩子感染腹泻病天气越来越热了，各医院的腹泻病门诊病人也开始多起来，其中不乏12岁以下的儿童。据卫生部门不完全统计，今年初夏12岁以下儿童腹... 饮食指南 admin 2 2012-01-08
春日吃笋应注意 春天，被誉为“素食第一品”、“春天的菜王”的春笋纷纷萌出，“好竹连山觉笋香”，正是春笋尝鲜的好时节。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖类... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
男性饭后喝茶易得脂肪肝 脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。90%―95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
菠菜冷藏易保存营养 菠菜营养丰富，在春天吃尤为鲜嫩可口。但国际厚生健康网站近日一篇文章指出，菠菜从采摘到被摆上饭桌，会因为保存不当而流失近一半的营养。如何留住这些营养？专家们提出了最好... 饮食指南 admin 1 2012-01-08
饮用咖啡的是是非非 “小资语录”有很多，但是关于喝咖啡的却比较经典。比如“我不在家的时候，就在咖啡馆，我不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上”。美国西雅图的星巴克咖啡风靡世界并成为人们的生活方式... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
5种盛夏必知天然防晒美食 5种盛夏必知天然防晒美食能让你边吃边防晒维生素C维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对... 饮食指南 admin 2 2012-01-08
