不同肉类营养各异 不同肉类营养各异a.猪肉最好与豆类食物搭配。因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止硬化斑块形成。b.鸡肉最有营养的吃法是熬汤... 饮食指南 admin 9 2012-01-23
提高记忆力的简单方法 过目不忘是很多人的梦想，现在很多药品和保健品都能改善记忆力，但是它们常常夸大宣传，总是让人将信将疑。最近一些营养学家发现许多食物和饮料中就有许多营养素能改善人的记... 饮食指南 admin 9 2012-01-23
高脂血症食物选择 (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆... 饮食指南 admin 7 2012-01-23
食不过饱，饮不过量 食不过饱，饮不过量。量腹而受，量身而衣。若要身体好，吃饭莫太饱。吃饭不要过饱，喝茶不要过浓。饮食贵有节，做事贵有恒。节食却病，寡欲延年。吃多成病，吃少养命。财... 饮食指南 admin 7 2012-01-23
绿豆解百毒 绿豆解毒力很强，能解酒毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒等多种毒性。《本草用法研究》说：“毒邪内炽，凡脏腑经络皮肤脾胃无一不受毒忧……无不用此(绿豆)奏效。”《随息... 饮食指南 admin 6 2012-01-23
醉翁之意不在“饼” 天价月饼成行贿受贿的遮羞布 天价月饼该禁，道理并不难讲。可事实是，吃不得的“黄金月饼”、“纯银月饼”不断露面，能吃的月饼又开始添加鲍鱼、鱼翅等名贵馅料。小小的月饼却常常出乎人们意料。那么... 饮食指南 admin 9 2012-01-23
秋季少儿食药粥益处多(组图) 秋季气候干燥，少儿易受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳少痰、便秘等燥热病症，如食用一些药粥能直到健脾和胃、润肺生津的作用。银耳粥1、银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
入秋莼菜鲫鱼汤 莼菜自古被视为珍贵蔬菜，主要产于黄河以南的沼泽、池塘、湖泊中，人工栽培始于明末清初。莼菜富含各类矿物质，特别是铜、锌等，另含较多的天冬氨酸、亮氨酸和维生素C等... 饮食指南 admin 36 2012-01-23
多菜少饭是不利健康的 有人认为欲减肥的人应尽量少吃饭多吃菜。近日，台湾医界人士对这一理论提出不同看法，认为多吃菜少吃饭不科学，想减肥保持体型，必须要吃碳水化合物食物。因为人的饱食感主要来... 饮食指南 admin 9 2012-01-23
多饮酒和发胖有直接关系 酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的饮料。一般而言，饮少量的酒不可能使人发胖，但酒饮多了则不然。因为1毫升的酒能产生7000卡热量，＆127；而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
