水果是不能代替蔬菜的 在日常生活中，不少人认为只要每天吃足够的水果，就能满足人体所需的蔬菜中的营养物质，其实这是个误区。一般讲，大多数水果含的碳水化合物多是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的... 饮食指南 admin 3 2012-01-23
饥不暴食，渴不狂饮 饥不暴食，渴不狂饮。大渴莫大饮，大饥莫大食。人在大饥大渴时，脾胃虚弱，消化功能很差。在这种情况下，如果进食过多，会造成食物不化，结滞于胃肠内，造成胃胀难受，严重的可以胀死... 饮食指南 admin 4 2012-01-23
平常绿豆芽，通便催奶下 绿豆芽可解酒毒、热毒、利三焦。绿豆牙富含粗纤维素和维生素c，可治便秘和牙龈出血。炖鲫鱼食，可催奶汁分泌。据悉，日本人用绿豆芽一斤绞汁服，治尿路感染，效果甚好。... 饮食指南 admin 4 2012-01-23
海中洲：空运的舟山海鲜 海中洲海鲜食府在京城西二环外车公庄，是浙江新华侨饭店责任有限公司与北京中民信房地产开发有限公司投资2000元万合作经营的一家以浙江舟山野生海鲜为主，兼营粤菜、川菜... 饮食指南 admin 7 2012-01-23
高脂血症一日食谱举例 早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克)，玉米面发糕(玉米面100克)，拌莴笋丝150克(莴笋150克)。午餐：馒头或米饭100克(面粉或大米100克)，炖豆腐(海米15克，香菇25克，豆腐100克... 饮食指南 admin 4 2012-01-23
袋装奶别直接放水里煮 常温保存的袋装奶，因饮用方便又便宜，是很多人的选择。不过，有些喜欢加热牛奶饮用的人，为了图省事，就把袋装牛奶直接放进微波炉或锅里煮开。对此，中国农业大学食品学院乳产品加... 饮食指南 admin 18 2012-01-23
薯片美味的背后是什么？ 打开一袋散发着迷人香味的薯片，你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑，拿起一片放入嘴巴，随着“喀吱”声，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，那满足的感觉会一直传递到大脑。打... 饮食指南 admin 8 2012-01-23
纠正六种不正确饮食观 吃得好就等于有营养有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。其实，有些食品的价格便宜，但营养价值却较高。比如胡萝卜的价... 饮食指南 admin 5 2012-01-23
学生晚餐菜谱设计要求 学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类．大豆及其... 饮食指南 admin 4 2012-01-23
少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼 少肉多菜据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多易患肠癌，而且食肉还会导致脂肪过多、血管栓塞等疾病。因此生活中应少肉多菜。少盐多醋食盐过多的人，容... 饮食指南 admin 9 2012-01-23
