影响一生健康饮食细节 虽说“民以食为天，食以安为先”是经常听到的谚语，可是人们一般都知道吃好的重要性，却常常忽视了安全和健康。食物是生存的内核，当吃什么不再是问题的时候，怎么吃成为越来越重... 饮食指南 admin 14 2012-03-01
减肥别把蔬菜汁当主菜 有些想减肥的女性，将蔬菜榨汁作为主要菜肴饮用。其实，这并不科学。食品专家说，蔬菜榨取汁液饮用，可能会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼作用不单是嚼烂蔬菜，更重要的是... 饮食指南 admin 18 2012-02-29
春困食疗就靠它 山药粥“挑食”解春困解决春困的关键是要补充阳气，多吃些健脾的食物，如山药、南瓜、马铃薯、芋头，都是补脾的；少吃温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、酒、火锅等热性食物。以下... 饮食指南 admin 8 2012-02-29
有多少癌症是吃出来的 就在上海复旦大学附属肿瘤医院创下了一项“新纪录”，收治了迄今为止年龄最小的年仅14岁的一名晚期胃癌患者后，不久又传出一个新闻，沈阳一男子，因为过分迷恋吃火锅，结果导致出... 饮食指南 admin 9 2012-02-29
哪些蔬菜最适合新妈妈 营养月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生... 饮食指南 admin 4 2012-02-29
需要什么就补充什么 补铁，黑木耳最好说起补铁，人们想到的不是菠菜就是动物肝脏。其实，黑木耳才是珍品，每100克黑木耳含铁达到98毫克之多，比猪肝高5倍，比菠菜高30倍。更为可贵的是，黑木耳所含之... 饮食指南 admin 4 2012-02-29
春季“挑食”挑出健康(组图) 自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。... 饮食指南 admin 6 2012-02-29
早晨最忌食用的三种食物 菠萝1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量... 饮食指南 admin 6 2012-02-29
女性养生：保养气血的首选进补佳品 女性养生：保养气血的首选进补佳品红糖为女性保养气血之首选“女子不可百日无糖”，张诗军指出，此谚语中的糖用中医理论解释主要指红糖。他介绍，中医营养学认为，性温的红糖... 饮食指南 admin 7 2012-02-29
