加班族的最佳能量补充处方 加班族的最佳能量补充处方“对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博... 饮食指南 admin 10 2012-02-29
竹笋眉豆煲鲤鱼 清热健脾 春日时竹笋尤为鲜美，有人却认为是湿热之物，其实不然。《本草求原》曰：“竹笋，清热除痰，同肉多煮，益阴血，痘疹血热毒盛，不起发者，笋尖煮汤及入药，俱佳。”它能清热化痰，利隔下气，利水... 饮食指南 admin 12 2012-02-29
春天上火要对症食疗 春天上火要对症食疗春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且，天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火... 饮食指南 admin 10 2012-02-29
生胡萝卜汁让你狂瘦6斤 这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样... 饮食指南 admin 8 2012-02-29
加班白领丽人夜宵巧瘦身 夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。木... 饮食指南 admin 10 2012-02-29
谷雨时节的蔬菜养生经 谷雨时节的蔬菜养生经本周日为廿四节气的“谷雨”，也是春季的最后一个节气。这时气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机... 饮食指南 admin 3 2012-02-29
