每天烹调用油不超过25克 新版的膳食指南里有这么一条：烹调油：不超过25克；怎样理解这健康饮食标准？又怎样量化到每天家里的餐桌上呢？请留意营养师的指点吧。油吃多了有害，人体不摄入脂肪也不行，因为... 饮食指南 admin 7 2012-03-01
三八节用美食犒赏自己(组图) 女人，总是忙这忙那的。一会儿忙着扮靓，一会儿忙着事业，一会儿又得忙着家庭。但唯独这一天，我们都有一个理直气壮的理由从所有的忙乱中跳脱出来，因为这一天是“三八妇女节”！一... 饮食指南 admin 11 2012-03-01
培养10大健康饮食习惯 第一适度节食对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。但是，必须引起注意的一点是，节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果... 饮食指南 admin 5 2012-03-01
中医提醒：常见食物也有禁忌 死鳝入馔、日啖荔枝三百颗、不间断地服用西洋参……不要以为常见的食物就是绝对安全，食用不当，也会造成严重后果。荔枝：荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富... 饮食指南 admin 5 2012-03-01
蔬菜水果作用不可替换 春节，有的人大鱼大肉摄入过多，口角上火起泡；与此相反，有些白领认为水果可以代替蔬菜，平时只吃水果不吃菜。事实上，这些做法都不符合健康膳食要求。春节前，北京... 饮食指南 admin 5 2012-03-01
春季居家饮食谨防食物中毒 气温日趋温暖，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒或毒性增高的食品，而不法商贩则会对部分变质瓜果进行处理，改头换面、或榨汁出售给市民。卫生监督所提请广大市... 饮食指南 admin 7 2012-03-01
并非所有干花都可泡茶喝 中医专家认为，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。张女士在超市里被促销的小姐拦住，向她推荐各种泡茶饮品。张女士买了几种，并用其中的银... 饮食指南 admin 5 2012-03-01
美妙绝伦的炒素什锦 美妙绝伦的炒素什锦炒素什锦色泽亮丽，清香微辣，别看这是一着素炒，各种原料可都是营养非常的哦。原料材料：新鲜蘑菇40克，水发香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克... 饮食指南 admin 6 2012-03-01
如何煲汤更营养 应该加多少水?这可是煲汤的关键。研究发现，原料与水分别按1∶1、1∶1.5、1∶2等不同的比例煲汤，汤的色泽、香气、味道大有不同，结果以1∶1.5时最佳。对汤的营养成分进... 饮食指南 admin 10 2012-03-01
