“处暑”节气感冒病人不少

admin 2013-03-14 10:25:30

健康专题：顺应节气秋季养生

虽然已进入“处暑”节气，但本周高温难止，感冒病人依然不少。许多人因为高温重返而彻夜开空调，结果受凉感冒。不少医院这几天急诊室里人头攒动，连走廊上也挤满人，补液室更是人满为患。大多数市民认为，感冒是小事，吃点药，睡一觉，出身汗，甚至熬一下都能顶过去。其实不然，不对症地自行滥用药，反而可能导致疾病加重、抗生素耐药。专家提醒，感冒非小事，处理不当甚至可能引发病毒性心肌炎、脑膜炎等，市民还需谨慎对待，注意劳逸结合。

误区一：感冒就服抗生素见效快

不少人对待感冒，要么随意买些药自己服用，其中绝大部分对感冒“一视同仁”，不分类型，随意用药，要么摒住不肯吃药“硬扛”，对此，华东医院副院长、呼吸科主任朱惠莉教授表示，这些做法都是错误的！虽然感冒属于最常见的多发性疾病，但引起感冒病原菌种类繁多，对付感冒首先应分清感冒类型。如果对感冒“一视同仁”，不分情况地乱用抗生素，不仅不能提早康复，反而会损害健康。

医学上将感冒分为病毒性感冒和细菌性感冒。在一般情况下，感冒多为病毒感染，部分还会继发细菌感染。朱惠莉教授建议，如果得了感冒，首先不是急于自己寻药医治，而应上医院检查，听从医生诊断，可能需要验血来确诊属于何种感冒类型。如果检查结果显示白细胞计数较高，则是由细菌引起的感冒；如果白细胞正常或较低，则可能是由病毒引起的感冒。抗生素只对细菌性感冒有用，如果是病毒性感冒，服用抗生素根本没用，反复滥用只会导致体内产生耐药性。到目前为止，治疗病毒性感冒并没有许多特效药，关键还是在于多休息、多喝水。

误区二：感冒是小病挺挺能过去

28岁的王先生平时身强力壮，前几天下班骑车回家一路暴雨，冒雨骑车冲回家，结果工作疲劳，再加上风吹雨淋，感冒发热了。以为感冒是小事的他自己买点感冒药吃吃，还带病上班，上班时突感胸闷、心悸、头晕、脸色苍白，送医院后诊断为急性病毒性心肌炎。

不少白领忙于工作，感冒了也不休息，甚至还认为，感冒发热只是小毛病，要么吃几颗感冒胶囊，甚至挨上几天挺过去。殊不知，就是因为疏忽了这些小毛小病，不及时治疗，不仅可能传染给他人，还可能引发支气管炎、肺炎等并发症，甚至心肌炎、脑炎等。

专家提醒，病毒性感冒会使患者免疫力下降，病毒可能趁虚而入，侵袭心脏，引发心肌炎。感冒患者如果出现心悸、气促、腹泻、面色苍白、精神萎靡、烦躁不安、脉搏过快、过慢等征兆的话，应及早到医院接受检查治疗，避免突发心肌炎。此外，若细菌和病毒继续扩散，加之患者疲乏劳累，细菌和病毒还可能突破大脑保护屏障，诱发脑炎。

误区三：网上“克感”偏方包治百病

最近天气闷热潮湿，不少人立秋过后依然猛吹空调，结果频频感冒。在一些白领中甚至流传起治疗感冒的偏方，诸如：鼻孔插洋葱、生姜配可乐、蒸鼻子等等，这些偏方甚至还在网友之间广为传播，不少人还跟帖发表试用心得。

记者在网上搜索发现，网上流行的防治感冒偏方竟有几十项，具体包括：热水泡脚、生吃大葱、盐水漱口、热风吹面、生姜可乐、鼻孔插葱、醋熏蒸、吃红色食物，像红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等。不过，朱惠莉教授认为，这些偏方并不能完全代替医院的治疗，毕竟这些方法都没有经过严格的临床实验，效果因人而异，并不推荐。另外还有一些偏方可能不仅不利于预防感冒，甚至还会伤身，需注意鉴别提防。此外，中医里还把感冒分为热感冒和风寒性感冒，热感冒就不应喝姜丝配可乐，因为姜丝可乐属“辛温类”，多用于风寒性感冒。热感冒患者喝了之后反而会使内热加重，使感冒症状越喝越重。

[健康生活方式]

细节可成传播感冒“元凶”

日常生活中很多不经意的小细节，往往是传播感冒的元凶。预防感冒，首先要培养良好生活习惯，比如：感冒病人擦鼻涕可能将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到经常接触的地方，如门把手、桌椅、电话机、电脑键盘等处，正常人接触这些污染了感冒病毒的把手或物品，发生感染；打喷嚏时产生的带菌飞沫被健康人吸入导致感染。此外，不良生活习惯也与感冒密切相关。长时间坐在电脑前、办公室、网吧，缺乏运动者患感冒的机会也比正常人高数倍。社会节奏加快、竞争激烈，不少白领精神压力很大，影响人体免疫功能，给感冒可趁之机。与此同时，白领长时间处于低温工作环境中，很容易受到寒气侵袭，空调又使室内空气不流通，容易加大感冒病毒传播的概率。专家提醒白领及时洗手，多到大自然参加户外活动，空调室内外温差不宜过大，定时开窗通风，少抽烟、多运动。

感冒时运动不能减轻症状

刚感冒趁还不难受时打打球、跑跑步，痛痛快快出一身大汗，以减轻感冒症状，不少年轻人在感冒后多半选择这样的缓解方式。但专家强调，这可不是治疗感冒的“偏方”，运动有可能像“抱薪救火”，使小感冒变成大病。对大多数人来说，尤其是儿童、体弱者或老人，感冒时参加激烈运动有害无益。专家建议，预防感冒关键在于增强抵抗力，平时生活中坚持有规律的、合适的锻炼，避免过劳，尤其是晚上工作过度。如果感冒了，不宜参加锻炼，应在医生指导下服药、休息，待痊愈后过几天再运动为好。

多喝水吃水果蔬菜助康复

如果感冒了，正确调理饮食是重要康复原则。一日三餐，营养平衡，充分摄取蛋白质和热量，至关重要。感冒期间，胃口会变差，消化功能降低，但此时抵抗力下降，补充足够的热量和营养是必须的。所以在感冒期间，必须保持足够的饮食摄取量，少量多餐，多进食清淡易消化的食物，比如：米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。朱惠莉教授建议，感冒期间喝粥能帮助消化吸收，多喝水保证体内水份充足。

在饮食上，宜多摄取蛋白质和维生素，比如：西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等，忌食生冷，少食鸭肉、猪肉、羊肉。感冒期间要多吃富含维生素的食物，比如：水果和蔬菜，有利于缩短病程。

[相关链接]

3款感冒食疗方

1、桑叶葛根枇杷粥：准备桑叶18克、葛根30克、枇杷叶10克、甘蔗100克、薄荷6克、大米60克，将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，调味趁热服；

2、金银花薄荷水：适用于风热感冒，其症状包括发热、怕冷(甚至打寒战)、无汗、周身酸痛、鼻塞等，可用金银花30克、菊花15克、薄荷5克用开水泡10分钟，随时饮用，这也是夏季抗热的好饮品；

3、生姜苏叶葱白粥：苏叶(一般药店可购买)、葱白(葱的白色部位)也有发散风寒的效果。可准备苏叶10克、葱白3根、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅调味即可食用。

预防感冒九大原则

1、洗：每天坚持早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚后睡觉；

2、漱：每天早晚用盐水漱口，以杀死口腔内的病原菌；

3、开：早晨起床后，打开窗户，通风换气；

4、走：早晨到室外散步，结合自身情况进行体育锻炼；

5、搓：两手伸开，对掌相互搓揉50余次，并向“迎香穴”按摩10余次；