夏季由于天气炎热,胃肠抵抗力相对较差,加之冷饮和食物受苍蝇等污染的机会增加,易患消化道疾病,诸如肠炎、痢疾、伤寒、霍乱等。为了保养好胃肠道应注意以下几点:夏季由于天气炎热,体内热量散发的需要,全身的皮肤血管处于扩张状态,体表组织的血流量较冬季相对要多,而胃肠道血流量相对要少,胃肠道抵抗力相对较差,因而,夏季胃肠道疾病较多见。为了增强胃肠的抵抗力,饭后应休息片刻,中午应午睡,以避免胃肠道血流量的进一步减少。
饭前不要吃冷饮,冷饮有收缩胃肠道血管,减少消化液分泌的作用,对消化不利。患有消化道疾病的人最好不要吃冷饮。
饭前可适当喝几口汤或开水,但不可过多,以促进消化液的分泌。
腹泻次数较多的病人,可喝一些盐开水,以补充丢失的钠离子。腹胀的病人,不要吃糖水,因糖分解后产生的气体会加重腹胀。
平素脾胃虚弱,易患腹泻消化不良症的朋友夏季可吃一些补脾胃的中药,如淮山、苡米、茯苓、白莲、红枣等。这些中药,既可药用,又可食用,既能补脾又可止泻,无任何副作用。
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