做梦时想喊喊不出，想动动不了；将醒未醒的朦胧之际，明明头脑清醒，却总感觉有千斤重物压在身上，难以动弹，几经挣扎，才完全清醒过来……不少人遇到过的这种情况，在医学上叫做“梦魇”，民间俗称“鬼压身”。
梦魇属于一种睡眠时发生的瘫痪症状。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或轻轻推他一把，梦魇就会立即消失。
梦魇绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过高等引起的。趴着睡、蒙头睡、盖的被子过厚，或者手放在胸口上、日间精神过度紧张、晚饭过饱等，也可引起“鬼压身”。
我们经常说“高枕无忧”，其实这在医学上是错误的。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。长期高枕，头部血管长时间处于供血供氧不足状态，会使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象。我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”这就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头会影响睡眠时的安全感。
梦魇一般不需特殊治疗。发作频繁者，应了解其心理因素，针对性地给予心理治疗，同时进一步检查有无心血管系统疾病、哮喘、消化道疾病，必要时在医师的指导下服用药物治疗。有心理压力和躯体诱因的应对症处理，解除后一般就不会再频频发作。另外，一般随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。
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