①养成良好的饮食习惯，安排好三餐饮食，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。
②养成饮水习惯。要多饮水，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。
③每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要。
④戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。
⑤生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，防止疲劳，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。防止受寒、受潮。
⑥情绪要稳定，心情要乐观。
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