常食豆粥益健康 五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把此五豆共煮成粥，能聚植物蛋白之精华，经食物互补，生物营养价值大大提高。常吃五豆粥，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
吃快餐也要讲营养 当今在国民经济高速发展的时代，生活节奏加快，人们每天吃饭再也没有更多的时间动用锅盆碗灶做饭。大批的学生，更多的写字楼的白领阶层，甚至一些家庭都采用了快餐。他们坐在... 饮食指南 admin 7 2012-01-08
阴虚不宜吃火锅 寒冬时节，麻辣火锅吸引着众多的食客，但是刚愎自用须提醒阴虚体质者注意，平常要少吃麻辣火锅。吃麻辣火锅自然少有了火锅料，而火锅料中常用的辣椒、花椒、胡椒、生姜、桂皮、八角... 饮食指南 admin 49 2012-01-08
高考让大脑“吃”好 高考复习进入冲刺阶段，考生复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，营养需求增多，这期间的膳食应针对大脑的需求来进行选择。加油秘诀1：摄入优质蛋白考前复习阶段脑力高度... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
生活好习惯保养您的胃 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
专家建议：炎炎夏日如何避暑？ 如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛，可能是脱水、中暑或热中风的预兆。专家就如何在夏天避暑给出以下建议：1.在炎热的情况下，应多喝水和流食。如果你在高温下从事重... 饮食指南 admin 34 2012-01-08
羊肉和醋不能一起食用 羊肉性温热，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳等功效。醋性温，有开胃、活血、杀菌等作用，其中所含的蛋白质、糖类、维生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，与寒性食物相配... 饮食指南 admin 7 2012-01-08
怎样烹饪菠菜? 由于菠菜性凉，具有滑肠作用，脾胃虚寒、腹泻者忌食。另外，菠菜中含有的草酸，它不仅具有涩味，还容易产生泌尿系结石。在吃菠菜前，可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒... 饮食指南 admin 42 2012-01-08
高血压的茶疗与菜疗 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊... 饮食指南 admin 18 2012-01-08
让你吃掉脂肪的降脂食物 水果类1、葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质．动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。2、苹果... 饮食指南 admin 8 2012-01-08
