老人慎吃冷藏食物 近日天气渐热，浙医一院输液室里出现了多位老年腹泻病人。其中一位75岁的黄奶奶病情最严重，一天腹泻十四次，目前输液已经三天，病情才有好转。据老人称，病因就是吃了一根刚从冰... 饮食指南 admin 12 2012-01-08
补钙三法宝 营养、运动和阳光 就在我国传统节日春节即将到来之际，商家又开始大力宣传“送礼送健康”，鼓动人们买各种保健品、营养品作为馈赠礼物。其中，钙制剂成为商家卖点。对此，有关专家指出补钙的良方不是... 饮食指南 admin 24 2012-01-08
甜品应该怎样吃才能更健康 上午10点、下午4点最佳诱人的零食大多都是甜品，糕点是甜品，干果饮料是甜品，连一些大餐馆或西餐馆里最后上的美味也是甜品。那么怎样吃甜食呢，什么时候什... 饮食指南 admin 17 2012-01-08
冬末初春吃什么 红色果蔬冬末气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质――“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。... 饮食指南 admin 21 2012-01-08
常食鲜玉米，益寿又健身 玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所... 饮食指南 admin 12 2012-01-08
家庭营养中常见的八误区 日前，全国家庭营养与健康教育专家研讨会在海南召开。会上，专家就国人营养状况及对策等问题作了研讨，归纳了八个家庭营养中的常见误区。●误区一：肉骨头汤补钙［解析］很... 饮食指南 admin 17 2012-01-08
夏季养生健康食谱三重奏 都市的三口之家是忙碌的，食谱的设计很伤神；夏季人的胃口又是脆弱的，一些人食欲差、喜吃凉食；营养均衡，美味、消暑、保健一个都不能少，能做到吗？我国以三口之家为主，一日又有... 饮食指南 admin 9 2012-01-08
春节饮食六点注意 (1)养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。(2)冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。(3)忌食苦寒... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
冬季保健 不妨适量吃“冷食” 核心提示：入冬后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法。寒冬... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
经常熬夜 多吃些胡萝卜 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？熬夜的... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
