懒人的夏季食谱 伏天眼看就要到了，生火爆炒个什么佳肴或炖个什么浓汤吧肯定是大汗淋漓，不想吃什么大鱼大肉，只想吃点酸溜溜稀溜溜凉西西的东西。最好没有热锅没有油烟吃的舒坦又不至于营... 饮食指南 admin 15 2012-01-08
这些菜吃了不能晒太阳 专家提示：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等为光敏性蔬菜，易诱发日光性皮炎。许多人为了减肥而长期吃素，可是若在紫外线照射强烈的情况下吃多了光敏性蔬菜，对日... 饮食指南 admin 21 2012-01-08
老人要对照体质喝药酒 老年人千万不要随意饮用药酒。因为,喝药酒和服药是一样的，也需要对症服用，什么样的体质对应哪种类型的药酒都很有讲究。传统的药酒是以白酒或者黄酒为溶媒，用不同的中... 饮食指南 admin 19 2012-01-08
七种不能空腹食用的水果 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口――幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感... 饮食指南 admin 17 2012-01-08
多吃绿色瓜果少患近视眼 城市孩子叶黄素摄入少近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡... 饮食指南 admin 15 2012-01-08
红枣煮着吃 营养不流失 红枣是具有补血功效的好食品，以致许多人认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
“膳食宝塔”需补水 上世纪90年代中国营养学会公布了中国居民平衡膳食宝塔以来，很多人把它作为健康饮食的标准。日前，有60多年临床营养经验的著名营养学家李瑞芬教授试图给“膳食宝塔”加水。... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
早餐吃蔬菜好处多多 人人皆知不吃早餐有损健康，如易患消化道疾并会降低大脑功能、易患胆结石、影响儿童发育等，但很多人不知道如何科学地吃早餐。不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
夏日正确健康饮水28式 温度飙升，阳光灼热。在这个每日都与饮品密切接触的季节，冷饮不是喝得越多越好，小编一一解析，帮助你开始最聪明的饮水行动。矿泉水矿泉水特点：含多种矿物质，有效解渴，并... 饮食指南 admin 11 2012-01-08
不吃早餐影响女性“容貌”！ 或许是因为早晨时间太紧，或许是为了节食减肥，如今不少女性时兴不吃早餐就匆匆上班去。然而据英国《美容》杂志报道，波兰美容专家的一项研究发现，不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
