冬季饮食五原则 1、饮食要适量度不能暴饮暴食，节假日、喜庆宴筵时更要注意。2、饮水要充分一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
大豆食品与健康 大豆富含优质蛋白质和人体必需的8种氨基酸，有营养学家称其为植物肉，是价廉物美的优质蛋白来源，大豆还是很好的保健食品，大豆富含不饱和脂肪酸，其中一些是人体不能合成的必需... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
吃豆角也能补肾 豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
夏季嫩肤祛斑丝瓜药膳 丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介绍，丝瓜中含... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
老年人血虚体质者的食补 血虚是机体失血过多或生血不足的表现，时常伴有头晕眼花，心悸失眠，面色苍白或萎黄，肢端麻木、爪甲淡白，视力减退，健忘多梦，月经色淡、量少，舌淡苔白，脉细等征象。血象检查可发现细胞、... 饮食指南 admin 5 2012-01-08
不宜和猪肉搭配的食物 猪肉和牛肉猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
夏日女性"去火"必修 阳光明媚，可心情烦躁。微风吹过花朵盛开，我们却翻来覆去心思不宁。写字楼里随着炎炎夏日的到来，突然变得人人都是争吵的导火索，天热上火身体不适，不仅仅是体温，还有我们那随... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
肉片豆腐卷适合冬天吃 秋冬时节，对于很多人来说，是吃火锅的季节。尤其是亲朋好友围坐在一起时，那种其乐融融的温馨感和满足感，的确可以让人忘记屋外的寒冷。吃火锅，自然离不开薄薄的羊肉片，如果火锅... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
不同馅汤圆适合不同人群 离正月十五元宵节还有三周左右的时间，生产元宵、汤圆的各大“南派”、“北派”食品厂进入了“战前”的最后准备。北京某食品集团表示，今年将有千吨元宵、汤圆上市。而... 饮食指南 admin 7 2012-01-08
白菜有几种做法不利健康 （1）不宜食用霉烂变质的白菜（2）服用维生素K时不宜食用（3）不宜食用久放的熟白菜（4）不宜焖煮后食用（5）不宜水浸泡后食用（6）不宜烫后挤汁作菜馅用（7）不宜食用酸菜过... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
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