超市常见麦片哪种营养价值最高 速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片……超市货架上琳琅满目的麦片类早餐谷物，究竟哪种才是我们真正想要的？面对一大堆是是非非。怎样才能看清麦片的营养真相？麦片，主要由... 饮食指南 admin 24 2012-01-11
早餐有营养 谷物不能少 科学的早餐应该包含谷类、肉(蛋)类、奶类、蔬菜水果类，并经常变换搭配方式随着中国经济的飞速发展，“现代营养不良症”也正悄悄向已经富裕起来的人们逼近。据中国疾病预... 饮食指南 admin 6 2012-01-11
春季要尽量少吃酸味食品 中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证... 饮食指南 admin 30 2012-01-11
二十种孕妇不能混吃的食物 日常吃饭不可能只吃一种食物，总是得有各种各样的肉蛋蔬菜来丰富我们的餐桌。但是当我们吃下看似营养丰富的食物时，由于某些食物的搭配不当，反而会引起身体的不适，严重的还... 饮食指南 admin 6 2012-01-11
舌头旅行―欧洲美食专线 每次从欧洲旅行归来，再次回味的时候，印象最深的往往不是看过的风景有多美，彼处的美食反而成了最清晰的记忆―――――诸如德国的猪肉制品、法国的甜点，当然，还不能忘了... 饮食指南 admin 6 2012-01-11
营养饮食 拯救电脑族 在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的... 饮食指南 admin 16 2012-01-11
春季，最好多吃两种菜 春天人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡，这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。然而您知道吗？这些生理变化也可能会引发一些疾病。1、容易引起人... 饮食指南 admin 3 2012-01-11
工作时吃些绿色零食有利健康 大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点“绿色零食”，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力。“绿色零食”是指含有丰... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
女人魔鬼身材六大食物杀手 提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
秋季各种水果怎么吃才健康? 秋季最适合吃梨和甘蔗根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
