蒙古民族世居草原的地道风味 蒙古民族世居草原，以畜牧为生，所以各种奶制品和牛羊肉是他们最喜欢的食品，大家都知道这些东西都是一些高热量的东西，正好现在天气开始凉下来了，多吃点牛羊肉和奶制品还是很有好处... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
煲汤注意时间别过2小时 小火煲汤，有的一煲就是一整天，这一做法并无科学依据。“煲”就是用文火慢慢地熬煮食物，可使食物中的营养成分有效地溶解在水中，利于人体消化和吸收。但在长时间高温下... 饮食指南 admin 5 2012-01-11
年夜饭搭配防五偏 这两天，家家户户开始为年夜饭做准备了，随着生活水平的提高，年夜饭的档次也一年比一年高。昨日江苏省人民医院营养科李群主任提醒家中掌勺人注意，年夜饭要合理搭配，防止“五... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
冬季多吃绿色食品防“起火” 人们常说冬季爱“上火”，总是口干舌燥，尤其是在有空调或暖气的房间里，干燥更严重，很多人出现咽喉干燥等症状。实际上，口干舌燥未必就是“上火”，也许是因为没吃“好”的原因。冬季... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
用点心思撩起你的食意 冻奶茶在研发食物的时候，不按常理制作，有时或许能做出一些特别的风味菜肴出来。中外不少经典名菜也是在误打误撞被发现，只要有进取的研发心态，也能做出好的菜肴。原来... 饮食指南 admin 6 2012-01-11
千万别拿苏打饼干当早餐 “不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经认识到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是每日早餐的主力军，随便吃一口就上班了。营养专家称，酥脆的苏打... 饮食指南 admin 5 2012-01-11
消灭肚腩的四个饮食方案 美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝... 饮食指南 admin 3 2012-01-11
黑色的水果越吃越年轻 黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
各类人群秋季饮食细盘点 秋天一到，很多人又要开始贴秋膘了。但是讲究食补也得有一定的限度和规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘，多贴不如巧贴。育龄女性... 饮食指南 admin 22 2012-01-11
豆腐牛奶让你迅速平腹 “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。豆腐牛奶汤：3日速效平腹像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(... 饮食指南 admin 4 2012-01-11
