每周至少有一顿鱼 科学研究发现，鱼油特别是海鱼油中含有丰富的n―3系列不饱和脂肪酸，有降血脂作用，其中二十二碳六烯酸（dha）等多烯脂肪酸与血液中胆固醇结合后，能把沉积在血管壁上的胆固醇带走，... 饮食指南 admin 7 2012-02-01
“菜花”止咳喘 不宜久烹饪 中医认为，花菜性平味甘，可强肾壮骨、健脾养胃，适用于久病虚损、腰膝酸软和脾胃虚弱者。为防止养分丢失，烹饪时间不宜过长，可用热水短时焯过之后加调料食用。据太原市中医... 饮食指南 admin 12 2012-02-01
为职场妈妈加油 吃得好、吃得对，让职场妈妈摆脱蜡烛两头烧的梦魇，天天神清气爽，活力十足。现代女性除了在职场上打拚，还要搞定家中大小事，每天都像一场硬仗，需要充沛的体力才能胜任自如，... 饮食指南 admin 13 2012-02-01
消除脑疲劳饮食也重要 现代社会，人们的生活节奏加快，竞争激烈，尤其在事业受挫、面对考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力，使精神紧张、忧虑烦恼，人的大脑长期和过重地超负荷运行，就会降低或破... 饮食指南 admin 8 2012-02-01
寒冬防中风土豆显奇功 在冬季，中风的发病骤增，究其原因主要与气候的变化和饮食结构的改变有关。首先，寒冷会使人的血流缓慢，血管处于收缩状态，这对于原有血粘度增高，动脉粥样硬化等中风危险因素的人... 饮食指南 admin 8 2012-02-01
健康美食帮你抗氧化 每年，人类都会在自然中找到更多的抗氧化剂，包括浆果、葡萄、番茄。芥末和花椰菜中的物质，以及如姜黄和银杏等药草中的物质。这些物质，如生物类黄酮、番茄红素和花色素，并非是... 饮食指南 admin 7 2012-02-01
北京工商将全面推行错峰执法保证肉类产品安全 昨天，记者从市工商局获悉，为了保证猪肉、牛羊肉交易随时有执法人员在现场，已经在部分市场实行的“错峰执法”将在本市全面推行，以保证全市肉类产品交易的安全。所谓“错... 饮食指南 admin 8 2012-02-01
在澳大利亚尝遍天下美食 澳大利亚是个移民国家，游客来到这里，不难找到符合自己口味的食品。但人们还是乐于品尝这里独具特色的本地食品，三文鱼、鲍鱼、生蚝等各色海鲜自不必说，只有在澳洲大陆才能吃... 饮食指南 admin 6 2012-02-01
生食的益处 生食最大限度地保留了蔬菜中的维生素和微量元素蔬菜中的木质素、胡萝卜素以及挥发油，都可激发抵抗力，提高免疫细胞的吞噬力。生食蔬菜能抗癌许多蔬菜中都含有... 饮食指南 admin 4 2012-02-01
少吃冰镇西瓜 夏天，很多人喜欢把西瓜放在冰箱里，冰得凉凉的再拿出来吃。这样虽然嘴上舒服了，却――易伤脾胃西瓜本来就属于性寒的食物，一次吃得过多容易伤脾胃，如果贪凉而总吃冰镇西瓜，对脾... 饮食指南 admin 3 2012-02-01
