我们为什么要吃肉？ 常有人问我：“欧美人长得比中国人更高更壮，是不是因为中国人爱吃猪肉，欧美人爱吃牛肉，牛肉更有营养的缘故？”1，吃肉的主要目的是：让人得到优质蛋白质。2，常吃红烧... 饮食指南 admin 4 2012-03-01
巧吃洋葱 有效降压 洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，维生素C8毫克，胡萝卜素、维生素B1、尼克酸，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和能激活... 饮食指南 admin 47 2012-03-01
肝炎“食谱”当修正！ 对肝炎患者的饮食要求，近40多年来，一直是遵照“三高一低”的原则，即高糖、高蛋白、高维生素和低脂肪。这一原则是针对欧美人饮食习惯提出的，而多年临床实践证明，这一原则对我... 饮食指南 admin 6 2012-03-01
上班族营养搭配方式 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足... 饮食指南 admin 15 2012-03-01
品质至上的意大利美食 天性浪漫的意大利人生活品质至上，因此他们拥有时尚的服装、精湛的艺术和灵动的足球，还有带给味蕾无限回味的意大利菜。意大利美食对于广州人来说已不陌生了，意粉、提拉米... 饮食指南 admin 32 2012-03-01
粗粮不一定好 多吃无益健康 基于许多媒体的宣传，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一时间粗粮成了包治百病的灵丹妙药，被许多人视为珍宝。然而也有报道说“粗粮多吃有害”。这些近似相左的结论使得... 饮食指南 admin 5 2012-03-01
6款小食物 吃出肌肤大变化(组图) 下面6种食物，让你吃出美丽肌肤。1、白白滑滑――低脂酸奶美丽建议：一星期3到5次健康加分：作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将... 饮食指南 admin 7 2012-03-01
