夏季最不健康的饮食陋习 食欲差早餐可有可无有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进行补充。当人体活动时，血糖逐渐消... 饮食指南 admin 5 2012-03-03
紫色食物 女性健康好助手 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。蔬菜营养的... 饮食指南 admin 7 2012-03-03
秋后食用生蜜谨防中毒 “秋后食用养蜂人在蜂房现采现卖的‘生蜜’，容易发生蜂蜜中毒。蜂蜜中毒的原因与植物花蜜中所含的毒性成分有关。”重庆营养学专家提醒人们，对此要加以警惕。专家... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
每周要喝三杯豆浆 美国农业部饮食指导建议美国农业部饮食指导建议每周三杯豆浆。但很多人远远没达到这个数量。许多人认为豆类没有什么味道，吃了胃胀而且根本不知道如何烹制，但是一... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
常吃纳豆防骨疏松 提起纳豆，相信很多人已经不再陌生，维护肠道健康、预防老年痴呆、美容养颜、降血脂、溶血栓、降胆固醇……全面的营养功效让它备受青睐。但您可能不知道，纳豆还可以预防... 饮食指南 admin 8 2012-03-03
常吃黑木耳对健康的三大好处 黑木耳的营养含量非常丰富，在蔬菜中堪称全能食品。1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维... 饮食指南 admin 37 2012-03-03
喝酒“上脸”者更要少喝酒 亲朋好友聚会时常常要喝点酒，推杯换盏之间，有些人酒刚一下肚脸就红了。有人认为这是不胜酒力，得悠着点喝，还有人说脸红的人酒量大、代谢好，多喝几杯也没事。那么，喝酒“上... 饮食指南 admin 9 2012-03-03
早餐吃冷食会致身体衰弱 很多白领一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但人体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
蔬菜营养的9个惊人误区 多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦……... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
牛奶真的健康吗？ 揭开6大牛奶真相，让你喝对，喝健康。有的乳品协会宣称牛奶是致命的毒药，例如：奶牛体内带有的荷尔蒙是可致癌的，所以它们所产出的牛奶也不安全，而乳品业内人士即便知道... 饮食指南 admin 6 2012-03-03
