人到中年长胖容易减肥难? 食物热量摄入量多，使人长胖；身体代谢率变慢，使人长胖；人越老，代谢率越慢，会越胖。故减肥是一辈子的事，必须成为生活习惯的一部分，不能间断，这是减肥难的最根本原因。许多人都是前半生... 饮食指南 admin 3 2012-01-04
究竟不吃主食是否能够减肥？ 不知从何日开始，我们的身边多了许多胖子。不仅中年发福已成为“正常”，连肥胖的孩子都比比皆是。据说，北京市40岁以上妇女中，有40%已达肥胖体重；中小学生中超重者的比例已经高到1... 饮食指南 admin 3 2012-01-04
盲目的节食减肥会损害记忆 最新研究课题显示，盲目减肥对大脑记忆功能细胞有危害，并可诱发闭经、胆结石、骨质疏松和头发脱落。专家们指出，如果盲目长期节食乃至禁食减肥，将会严重危及健康。因为通过节食消... 饮食指南 admin 4 2012-01-04
香菇别用开水泡 温水泡一小时最好香菇又名香蕈，是一种高蛋白、低脂肪、低热量、富含维生素和矿物质的保健食品。香菇含有人体必需的8种氨基酸，而且全是具有生理活性、易于被人体... 饮食指南 admin 3 2012-01-04
甲抗的饮食治疗 (1)给予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有节约蛋白质的作用，若供应充足，可使蛋白质发挥其特有的生理功能。给予充足的维生素和无机盐。维生素和无机盐能够... 饮食指南 admin 3 2012-01-04
肥胖孕妇应该注意些什么？ 怀孕，是女人一生中既幸福又冒险的经历，对于身体肥胖的女人来说尤其如此。因为肥胖孕妇在孕期并发症较多，如高血压、蛋白尿、妊娠糖尿病，以及过期妊娠、分娩巨大儿（即出生时体重超... 饮食指南 admin 3 2012-01-04
吃得少为什么还会继续胖？ 吃得少为什么还会胖？这是不少肥胖女性特别感到困感的事情。细究原因有以下三种：一、基础代谢率低这是由于遗传基因造成的。除了等待基因疗法能够用于人体保健，促进新陈代谢的方... 饮食指南 admin 7 2012-01-04
肥胖的人不比其他人吃得多 您不要管您的同伴吃多少，没必要根据他们的饭量来确定您自己的饭量。您应该自己决定吃多少。即使别人说您“贪吃得像个孩子”，您也不要受到影响。如果有人告诉您，肥胖的人并不比... 饮食指南 admin 3 2012-01-04
四种水果最好不要吃 虽然刚到春季，但市面上已经出现了许多反季水果。一位多年从事水果生意的水果商告诉记者，很多反季水果都是用一些化学物质催熟、保鲜的，在这个过程中，一些反季水果反而成了“问题... 饮食指南 admin 3 2012-01-04
运动后吃鱼身体会更累 日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃... 饮食指南 admin 3 2012-01-04
