OL健康经告别营养失衡

admin 2012-03-01 10:25:30

大脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作。

注意减少脂肪摄入

维生素摄入要充足

矿物质供给不可少

注意补充氨基酸

关于OL的肥胖症对策

1、膳食应清淡

2、多喝水

3、适当增加体育锻炼

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