生存和适应能力、生活技能是孩子未来独自应对生活中各种问题的武器，当孩子做完下面的问卷，他(她)就会告诉爸爸妈妈除了给孩子补营养，还该给孩子补上生活技能这一课。
1、我喜欢可以拆开的玩具(魔方、拼图等)。
A、是B、否C、二者之间
2、对一些东西(如钟表)，
总想知道它里面是什么样子，它是怎样转动的。
A、是B、否C、二者之间
3、我喜欢尝试新的游戏和活动，这是件有趣的事。
A、是B、否C、二者之间
4、我喜欢利用旧报纸、旧日历及旧罐头盒等废物做一些好玩的东西。
A、是B、否C、二者之间
5、经常参加一项运动或活动，形成一种习惯或发展成为一项专长。
A、是B、否C、二者之间
6、喜欢手工劳作，如编织、雕刻、制作模型等。
A、是B、否C、二者之间
7、在散步和慢跑等活动时，我的脑子最灵活，常会发现好主意。
A、是B、否C、二者之间
8、和别人谈话时，常使用手势等肢体语言。
A、是B、否C、二者之间
9、了解一个新事物时，常喜欢触摸它。
A、是B、否C、二者之间
10、我喜欢坐海盗船或玩一些惊险刺激的游乐项目。
A、是B、否C、二者之间
11、我觉得我的手脚很灵活。
A、是B、否C、二者之间
12、对于一项新产品功能，总想亲自体验，不想看文字说明或电视录象。
A、是B、否C、二者之间
13、在一项或几项运动中，我在伙伴中是出众的。
A、是B、否C、二者之间
14、学跳舞或者体操动作时，与同伴相比我的协调性比较好。
A、是B、否C、二者之间
15、在家里，换灯泡、修水龙头的事我都会做。
A、是B、否C、二者之间
16、在学校里，我的手工课作业不如别的同学完成得好。
A、是B、否C、二者之间
17、我学自行车、游泳比别人学得慢。
A、是B、否C、二者之间
18、到了陌生的地方，我比别人更快搞清自己所处的方位。
A、是B、否C、二者之间
19、学弹琴或打电脑键盘时，我的手显得很笨拙。
A、是B、否C、二者之间
20、我会做些简单的家常菜。
A、是B、否C、二者之间
评分
A22222222222222200202
B00000000000000022020
C11111111111111111111
满分40分，各小题得分相加即为总分。
26~40分：孩子的生活技能相当出色。无论在运动技能和身体技能上都相当突出，具有很强的探索精神，拥有别人体会不到的生活乐趣，在学习和生活中是个多面手，办事效率高。看问题也很透彻。
16~25分：孩子有一定的生活技能，具备基本的身体素质和冒险精神，并且生活能力比较强。虽在伙伴中不太突出，但经过努力做得更出色也不难。
0~15分：孩子在生活技能方面有一些不足，常显得有些拙于技巧，运动能力和探索精神不太强，对自己不太自信。人的潜力是无限的，孩子的可塑性很强，作为父母，应该放手让孩子大胆尝试，不怕失败，结果也许会使自己大吃一惊，相信每一个孩子都会做得很出色。
专家点评：
儿童时期所培养的良好的生活技能将在成年期的生活中转化为良好的健康的行为，不良生活技能则可能转化为不良的危险行为。生活教育要考虑年龄因素，应根据实际情况选择所要强调的生活技能，其内容应与不同年龄儿童青少年都有关，并且是大多数儿童青少年、家长、教师和社会所关注的共同问题。如，同样是关于自我认识的教育，在小学低年级时主要是认识自己的身体部位，小学高年级时是关于人权教育，初中与高中时则是人际关系教育。
特别提示：
1.小学生：具有自我认识的能力，对自己的个性、长处、弱点、喜好等能做出客观的评价；保持情绪快乐的能力，善于将消极的情绪逐渐调整为积极的情绪；爱护自己身体的能力，识别发生各种伤害的场景；学会说“不”，知道寻求保护。
2.初中学生：具有个人时间安排能力与学习技巧；学会欣赏自己，能够自信地对待自己、他人和社会对日常生活中遇到的困难并采取应对措施；能够以积极的方式与他人交往，能够设身处地地为别人着想的能力，如建立和保持友谊、与父母家人和睦相处和相互沟通，与老师的友好交流；识别好坏朋友，不讲哥们义气，拒绝同伴不良诱惑的压力；关注青春期的卫生保健；选择健康的娱乐方式，学会分辨，学会说不。
3.高中学生：提高社会和心理承受能力，面对挫折和困难具有控制情绪和缓解压力的能力；用于辩论和健康问题协商的技巧和做出决定的能力(如何对他人邀请吸烟、酗酒做出反应)；针对性卫生的特殊技能，避免和处理好在性卫生中遇到的危险问题，如何估计自己遇到的危险，如何对性行为或毒品提供者说“不”；能够采用恰当的、使自己和别人都不至于造成过度伤害的方式，巧妙地断绝与某些人的关系。
4.大学生：保护自身安全以成长为一个有责任心的、独立的成年人；学习如何申请工作，如何应付求职面试，并练习如何寻找工作等；处理危险因素以预防可能出现的健康问题；如会协商安全的性行为(对性说“不”，或坚持不发生性行为，或性行为时采取防护措施)，如何得到和使用安全套；能寻求并获得医疗服务、咨询服务及自我帮助等能力。
5.家长：做孩子的朋友并能与孩子平等沟通的能力，倾听的能力(包括好消息和不好的消息)，能在孩子需要时提供建议和帮助；对孩子进行健康和安全教育的能力与技巧如营养教育，建立健康的生活方式(不吸毒，不酗酒，饮食，锻炼，营养，睡眠的重要性，交通安全，意外事故，性卫生等)。
6.教师：重视师生关系质量；努力创造一种相互关怀、信任和友好的环境，保证每名学生都受到重视和尊重，提供友好、奖励和支持的氛围；鼓励相互合作和积极学习；禁止体罚和伤害，提供学生机会均等的参与和决策。
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