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微笑15分钟可消耗50千卡热量

发布时间:2014-03-23  来源:北方网健康频道
【摘要】: 这年头,凡是女孩子都嚷着要减肥,形形色色的减肥秘方,让人应接不暇,难辨真假。拼死拼活的节食,没日没夜的运动锻炼,收益效果甚少。难道减肥就一定要这么辛苦吗?

这年头,凡是女孩子都嚷着要减肥,形形色色的减肥秘方,让人应接不暇,难辨真假。拼死拼活的节食,没日没夜的运动锻炼,收益效果甚少。难道减肥就一定要这么辛苦吗?不能既简单有效又能快速减肥的方法吗?下面就来介绍一种微笑减肥法,笑十分钟就能燃脂瘦身!

美国研究人员发现,10分到15分钟的开心微笑,可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。

为进行此项研究,美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里,这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法。

研究人员要求志愿者们不要说话,也不要走动,只能坐在椅子上看电视。范德比尔特大学研究员马切伊?布舒斯基说:“最初给志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间,我们测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。”

此后,研究人员给他们播放了5段喜剧片段,每段持续约10分钟。喜剧片使志愿者大笑不止。同时给他们检测了心率、呼吸状态等,并与休息状态下的数据进行比较。结果发现,他们在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。

研究人员计算,如果每天开心微笑10分到15分钟,可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。

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