【天津医院黄页之】天津中医药大学第一附属医院

北方网消息(记者郑玉莲 通讯员苏晓华)“裤长三尺一，腰围三尺二”，日前，杜先生在买裤子时发现自己的腰围超过了裤子的长度。今年45岁的杜先生事业有成，随着社会交际的增加，几乎每天都要喝上两瓶啤酒，身体肥胖并出现了“啤酒肚”，近来，身体健康的他常常因小病小灾到医院看病。

专家提醒科学饮食是控制“啤酒肚”的重要因素

天津中医药大学第一附属医院院长、著名实验针灸学专家韩景献提醒，“啤酒肚”常发生在中年男性身上，由于饮食不节制，过食高粱厚味，摄入的营养增多，运动量相对不足，如果长期下去将加重机体各脏器负担，引发心脑血管疾病、代谢性疾病等，影响人的健康长寿。

韩景献教授介绍，人体每日通过食物获取的热量约35千卡／千克体重左右，能够满足人们每天工作和运动的消耗。随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了变化，鸡鸭鱼肉成为人们餐桌上不可缺少的食物，由于工作生活中社交的增加，人们参加各种宴会、聚餐、应酬的次数越来越多，大量饮用啤酒，特别是进入伏天以后，啤酒更成为许多人每日必备的饮品，有的人一次能喝10瓶左右，造成摄入的热量过剩，出现“啤酒肚”。

医学统计表明，身体肥胖者中，患冠心病者比正常人多5倍，患高血压者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。身体肥胖者的平均寿命也大大短于体重正常的人。此外，腹部肥胖的人更容易患心脏病。有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。人体肥胖，出现啤酒肚，往往会导致各脏器负担加重，心脑血管动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病等疾病明显增多，特别是“啤酒肚”的出现往往使胰岛素功能分泌的负担加重，还将引起糖尿病性心脏病、肾病、脑病、眼病以及周围血管病。

韩景献教授提醒，人体所需的三大营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。三大营养物质在人体内通过肝脏等脏器进行分解、化合。人体过量摄入碳水化合物可出现糖尿病，过量摄入脂肪，易出现动脉硬化，过量摄入蛋白质可出现血尿酸增高，易患痛风病。我国居民传统的膳食结构以植物性食物为主食，三大营养物质的摄入应以碳水化合物为主，辅以脂肪和蛋白质，三者比例为碳水化合物占60%，脂肪占20―30%，蛋白质占10%左右。要科学饮食，少喝啤酒，控制体重，多吃主食和蔬菜，多饮水，同时，要增加运动量，多参加体育运动，以减少体内多余热量的堆积，防止“啤酒肚”的出现。